那段时间总在琢磨为什么经常有口腔溃疡，前一个创面还没长平，旁边新的白点就冒出来，说话扯着疼，喝水都得小口抿，饭挑软的吃，稍微咸一点就刺得眉头皱起来。一开始没往心里去，觉得就是上火，身边人也都这么说，多喝点水熬几天总能消下去。
最开始的误区就在这，网上刷到说上火就喝凉茶，连着买了好几天那种袋装的凉茶包，一天泡两大杯，喝到胃里发空发凉，溃疡半点好转的迹象都没有，反而又多长了一处在舌头侧边，一动就蹭到牙齿，难受得厉害。还试过往创口上撒白糖，说是能收敛，撒上去那一下钻心的疼，缓半天才能好受点，过后该怎么样还是怎么样，一点用处都没有。
夜里躺床上的时候会反复摸口腔里面，指尖隔着嘴唇轻轻碰，能摸到凸起的小破损。有时候半夜醒过来，口干得厉害，痛感跟着放大，翻来覆去睡不着，开始瞎猜是不是吃错东西，还是熬夜熬过头了。那段作息确实乱，经常拖到一两点才放下手机，白天醒得晚，三餐时间颠三倒四，有时候忙起来直接跳过一顿饭。
有一回和朋友碰面，他看我吃东西慢吞吞的样子，说他之前也这样，补点维生素就好了。听进去之后，去药店随手拿了一瓶普通的维B，每天按时吃。连着吃了快两周，变化很小，偶尔有一个好得快一点，但新的溃疡依旧按时冒出来，那时候才意识到，单单靠补这个，对我自己这个情况是不够的。
也留意过咬到嘴巴的情况。吃饭急的时候，牙齿冷不丁咬到腮帮子内侧，没两天，被咬到的位置准会变成溃疡。可很多次溃疡长出来，明明没有咬到，平白无故就出现，这点一直想不通。有时候压力上来，心里乱糟糟的，溃疡爆发的频率就更高，一下子冒出两三个，分布在嘴唇内侧、舌根边上，位置不一样，疼法也不一样。
折腾挺久之后，才抽空去口腔科挂了号。医生简单检查之后，问了作息、饮食还有平时会不会容易焦虑，提醒我不要自己随便试偏方，口腔里面反复破溃，最好面诊排查，不能自己对着网上的说法自行判断。他说每个人诱发的原因差别很大，别人管用的法子，放到我身上未必合适。
那次看完回来，没有拿到什么一下子根治的办法。只是慢慢调整节奏，尽量不熬到太晚，吃东西放慢速度，不再急着大口吞咽，凉茶也停掉了，胃不舒服的感觉慢慢消失。溃疡还是会偶尔长，只是不再像之前那样一个接一个不间断，间隔拉长了不少。
仅仅是我自己身上的变化而已，没法说清楚到底是哪一件事起了作用。
前几天早上喝粥，盐放多了一点，碰到旧的创口位置，猛地疼了一下，下意识吸了口凉气。