那段时间刷短视频，总刷到身材相关的内容，忍不住去搜163的身高标准体重是多少，翻出来好几个不一样的数字，一会说这个区间合适，一会又说那个才好看，看得脑子乱糟糟的。本来只是想看看自己现在的体重算不算在正常范围里，结果越查心里越乱，甚至跟着网上的说法，给自己定了一个很低的目标，想着尽快降到那个数才算达标。
一开始是照着网上流传的公式算的，算出来一个数字，把它当成了唯一的标准答案。每天早上起来，空腹上完厕所就站上秤，盯着显示屏上跳动的数字，差一点到目标就闷闷不乐，多涨个一斤就开始焦虑。早饭不敢多吃，主食尽量避开，中午也是随便扒两口青菜，有时候下午饿的发慌，也硬扛着不肯找东西吃，总觉得多吃一口，就离那个所谓的标准体重更远一步。
现在回头想，那会就是踩进了一个很傻的误区，把一个参考数字当成了必须达成的硬性指标，完全忽略了身上肌肉多少、骨架大小这些东西都会影响体重。同样身高的两个人，肌肉多一点的，体重数字看着重，线条反而紧实；骨架偏小的，轻一点也很正常，根本没办法用同一个数卡死所有人。
有一回连着好几天这样控制饮食，上楼的时候忽然发晕，坐着的时候也容易心慌，脸色看着发白。身边朋友看我状态不对，劝我别光盯着体重秤，实在担心就去问问医生。那时候还犟，觉得自己只是吃得少一点，忍忍就过去了，只要体重降到查到的那个标准，一切就都会变好。
后来抽空去门诊，和医生说了这件事，把查到的那些标准体重数字也说了。医生没有直接告诉我哪一个数字才是对的，只是说体重标准本来就只是大范围参考，不能硬套在自己身上，更不应该为了凑数字刻意节食。还提醒我，如果持续头晕乏力，一定要调整饮食，身体不舒服优先找专业医师面诊，不要自己对着网络上的数值瞎调整。
那天从诊室出来，走在人行道上，手里还攥着手机，之前存的那张写着标准体重区间的截图，看着就没那么要紧了。
回家之后没有立刻放开大吃，只是慢慢把三餐调整回来，主食会正常吃，肉和蔬菜也搭配着，不再刻意饿肚子。体重没有一下子掉到之前盯着的那个数字，甚至偶尔还会往上浮动一点，但是头晕心慌的情况慢慢消失了，精神头比之前足很多，走路的时候也不会轻飘飘的。
偶尔还是会称体重，只是心态变了，不再因为一两斤的起伏情绪起伏半天。有时候刷到别的博主分享，说163这个身高，什么样的体重才是最好看的，划过去也就算了，不会再停下来认认真真记数字。
之前很长一段时间，好像默认了体重数字好看，整个人状态就会跟着变好，折腾一圈才明白，秤上的数字，从来都代表不了全部。
晚上躺床上的时候，偶尔还会想起那段天天盯秤的日子，明明体重没什么大问题，却平白给自己添了那么多压力。