连着好几天头部右后侧疼是什么原因，一开始以为只是没睡好，躺下歇一晚就能消掉，结果第二天刚坐在电脑前面半小时，那种钝痛感又慢慢冒出来，不是尖锐的刺痛，是沉沉的酸胀，从后脑勺靠右的位置往脖子根扯，转头的时候痛感会明显加重。那段时间赶活，每天对着屏幕坐十几个小时，肩膀一直耸着，头不自觉往前伸，脖子后侧那一块肌肉摸上去硬邦邦的，像拧成了一根粗绳子。
疼起来的时候第一反应就是翻家里的止痛药，随便抓了一片吞下去，想着压下去就完事，该加班继续加班。吃完药之后确实短暂缓和了一点，可药效一过，疼痛比之前更明显，有时候抬手揉后脑勺，稍微用力按到那个痛点，整个半边脑袋都会发紧，甚至连带右眼有点发胀。后来还试了热敷，拿热水泡毛巾敷在疼的地方，敷完那十几分钟舒服不少，但只要一低头看文档，没过多久老毛病又回来。
这只是我的个人感受，不是标准答案，我不是医生，不能当作诊断或者治疗建议。
本来一直以为是脑袋里面出了问题，心里慌得不行，抽空跑医院做了基础检查，排除了颅内相关问题之后，医生才说大概率是颈肌劳损。长时间保持前倾姿势，颈部右侧的肌肉持续牵拉，一直得不到放松，肌肉紧张痉挛之后，就会持续刺激后脑勺右后方，也就是枕肌那一块，这就是我这次头部右后侧疼的根源。医生说如果一直维持坏姿势，单纯靠吃药和热敷只能临时缓解，没法断了诱因。
回去之后试着调整坐姿，屏幕垫高，不让脑袋往前探，每四十分钟强制停下，慢慢转动脖子，不是大幅度甩头，只是轻轻左右偏头拉伸后侧肌肉。刚开始的两三天变化不大，依旧会隐隐作痛，坚持一周之后，痛感发作的频率慢慢降下来，不再一坐下来就开始疼。
有一回熬夜之后，明明没有长时间看电脑，这个位置又疼了一次，才意识到睡眠姿势也是个影响因素。那段时间习惯侧躺，枕头偏低，脖子歪着睡一整晚，右侧颈部肌肉整夜处于拉扯状态，第二天醒来后脑勺右后侧就会酸胀。之后换了高度合适的枕头，尽量平躺睡觉，这种晨起头痛的情况少了很多。
身边同事也有类似后脑勺单侧疼的情况，她是偏头痛，发作的时候除了后脑勺疼，还会怕光恶心，和我这种单纯肌肉拉扯出来的痛感完全不一样。同样是头部右后侧疼，背后对应的情况可以差很多，没法凭着疼痛位置直接判定问题在哪。
有一次偷懒，连着两天没做间断休息，埋头干活一整天，傍晚的时候疼痛突然加重，不仅后脑勺难受，右边肩膀也跟着僵硬，抬手都觉得费劲。那天早早停下工作，靠墙坐着放松肩颈，没有再吃止痛药，安静歇了两个多小时，紧绷的感觉才慢慢散开。
直到现在偶尔长时间劳累，这个位置还是会轻微发酸，只能及时停下手里的事情放松肌肉。最开始那段时间最不该做的，就是觉得头痛只是小事，随便吃片药硬扛，不去管造成疼痛的姿势问题，白白拖了很久。