那段时间总在琢磨为什么吃完东西胃就疼，一开始以为只是饭菜太油，连着换了清淡的粥和青菜，结果吃完没过半小时，上腹那块还是闷闷的抽痛，隐隐的胀感裹着疼，要坐很久才能缓一点。上班忙起来经常错过饭点，一饿就是大半天，胃里空的发慌，等到终于能吃饭，就会不自觉吃的快，几口就把一碗饭吞下去，当时只觉得饿狠了，完全没留意胃在发出信号。
最先做的蠢事，家里翻出胃药，疼起来就随便吞两片，吃完短暂压下去痛感，下一顿吃完饭，疼又照样找上门。断断续续这样拖了快两周，有时候疼的厉害，干脆不吃晚饭，以为空着胃就能养回来，哪知道饿到夜里，胃里灼烧感更重，第二天稍微吃一点东西，疼痛感比之前还要明显。
这只是我的个人感受，不是标准答案。我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。
后面试着放慢吃饭速度，每一口都嚼的久一点，不再等到饿的难受才去吃饭，会在两餐中间啃一小块馒头垫一垫，不让胃长时间完全空着。也不再一次性盛满一大碗，分成小份慢慢吃，避开很烫的汤水，那些滚烫的东西滑进胃里的时候，能明显感觉到一阵不适。调整的头几天变化不大，依旧偶尔会有隐痛，只是疼的程度轻了不少，不会再持续好几个小时。
有次跟朋友聊起这个情况，她之前也有类似的症状，她是一吃凉的就发作，跟我的诱因不一样。她试过很长一段时间只吃流食，可坚持不住，稍微恢复正常饮食，不适又反复。每个人触发难受的点本来就不一样，不能照搬别人调整的方式。
有时候会忘记克制，中午赶时间又狼吞虎咽，当天下午胃就开始不舒服。
慢慢能察觉到，当胃长时间处于排空的状态，胃酸一直在分泌，没有食物中和，黏膜就处在比较脆弱的状态，这个时候快速进食，食物一下子涌进去，加上咀嚼不充分，粗糙的食物直接摩擦到胃壁，吃完之后就容易出现疼痛感。不是食物本身好不好，是进食的时机和吃的方式在起作用。中间也试过一次，提前少量垫一点苏打饼干，正餐细嚼慢咽，那一顿吃完，胃安安稳稳的，没有出现熟悉的闷痛。可只要回到以前那种饿很久猛吃饭的习惯，症状马上又回来。
持续这样反复之后，才意识到单纯靠自己调整只能暂时缓解，没法彻底解决问题。拖久了之后，还是要去做检查，弄清楚黏膜实际的状态，不能一直靠自己摸索调理。
那天晚上躺床上，脑子里一直回想中午急着扒饭的样子，之后就很少再把吃饭当成一件需要赶速度的事。