之前蹲在镜子前面反复摸小腿，一直琢磨腿上为什么会有鸡皮疙瘩，一粒一粒摸起来糙糙的，颜色还有点发红，夏天穿短裤的时候总觉得不好看。最开始完全没头绪，听身边人随口说多搓澡就能去掉，就当真了，洗澡的时候拿搓澡巾使劲在腿上来回蹭，力度用的很大，洗完那会摸上去好像平滑一点，没过一两天，那些小颗粒又全都冒出来，皮肤还发烫发痒，泛红比之前更明显。
那段时间换着法子折腾，还跟风买过那种清洁力很强的沐浴皂，天天用来洗腿，洗完也不涂东西，总觉得把表面那层硬硬的颗粒洗掉就好了。连续用了快半个月，腿上的皮肤干得发紧，一到晚上躺在床上，腿上就一阵阵发痒，抓过之后留下淡淡的红印，鸡皮一点都没有变少，反而看着更扎眼。现在回头想，这个做法完全不对，过度摩擦和强清洁，只会把皮肤表层的保护膜弄坏，根本碰不到那些小疙瘩的根源。
不是医生，这只是我的个人感受，不是标准答案。
后来才反应过来，自己身上这个情况，不是脏东西堵在皮肤表面，是角质代谢的节奏乱掉了，老废角质堆在毛囊口，慢慢堆成小小的凸起。天冷的时候，腿上会更干，这些小颗粒摸起来就会更突出，有时候遇冷一瞬间起的那种鸡皮，和我这种长期留在腿上的，还不是一回事，我之前一直把这两种混在一起。
找到这点之后，就停下搓澡和强力清洁的习惯，洗澡水的温度调低很多，不再用很热的水冲腿，洗澡的时间也缩短，不会在浴室里泡很久。洗完擦干之后，趁着皮肤还带一点湿润感，往腿上涂保湿的身体乳，每天坚持，没有间断。最开始看不到变化，差不多一个多月之后，摸上去粗糙感减轻不少，凸起没有完全消失，但不会像之前那样密密麻麻，发红的地方淡下去很多。
也问过朋友，她腿上也有类似的小颗粒，她的做法和我不一样，会定期用温和的润肤类产品慢慢调理，进度比我慢一点。每个人皮肤状态不一样，同样的方式，在她身上显现效果的时间就更长，所以很难说哪一种方式一定更合适。
这个调理的过程很慢，不能指望几天就看到明显改变，中间有好几次，看着变化不大，差点又想去拿搓澡巾。忍住了，知道再去摩擦只会回到之前难受的状态。到现在，腿上还是能摸到零星的小颗粒，没有彻底消失，我已经慢慢接受它不会完全消干净这件事。
那天傍晚坐在椅子上，伸手摸了摸小腿，触感比早前顺滑很多，也没有发痒的感觉。没有再继续额外加别的产品，就保持日常简单保湿，不再急着想要把这些小疙瘩全部去掉。