拿到化验单那天，盯着甘油三酯那一行高出一截的数字，第一反应就是上网搜甘油三酯高吃什么水果，刷出来一大堆看着很稳妥的说法，说好多水果随便吃，多吃还能往下调，当时脑子一热，当天下午就去水果店拎了一大袋回来。
最先买的是荔枝，还有一串特别甜的葡萄，想着都是水果，能有啥问题，连着两三天，晚饭后坐在沙发上，一边刷手机一边慢慢吃掉。本来以为身体会慢慢舒服一点，结果第四天早上起来，脑袋昏沉沉的，胸口那块闷闷的，去复诊的时候跟大夫说了这个事，被提醒糖分高的水果不是越多越好，那一下才意识到之前的想法完全错了，以为只要是水果就适合，根本没考虑果糖这件事。
那段时间也没有一下子全部戒掉水果，只是不敢再凭喜好随便挑了。家里还剩着苹果，每天就啃半个，放上午加餐的时候吃，不敢饭后紧接着吃。口感是淡淡的甜，吃完不会有那种齁得慌的感觉，连着吃了一阵子，身体没有再出现之前那种发闷发沉的感觉。
还有猕猴桃。
一次买了一小盒，一次只吃一个，挑熟度刚好的，太软的那种甜得过头，就放一边不吃。有时候嘴馋想吃点带甜味的东西，就拿它来顶一下，对比之前抱着葡萄不停吃的时候，负担明显轻很多。但也不敢天天雷打不动吃，想起来就吃，忘了也就算了，没有当成必须完成的任务。
有次碰到亲戚，说柚子可以放心敞开吃，水分足，糖分低，好多血脂不好的人都在吃。刚好超市有卖，抱回来半个，第一天吃了两大瓣，味道清苦带甜，吃着挺清爽。第二天又吃了一些，没过多久胃里开始反酸，本身肠胃就不算结实，才知道就算别人说合适，放到自己身上也不一定受得了，之后再吃柚子，一次最多一小瓣，不会再多碰。
那段时间慢慢发现，网上写的那些水果名单，看着清清楚楚，可落实到自己身上变数太多。同样一种果子，熟过头和刚成熟的甜度差很远，今天胃口好多吃两口，和少吃两口，感受完全不一样。也试过把香蕉当成备选，只挑那种带一点点青的，熟透发黑的甜得厉害的，直接避开，一次只吃半根，不敢多尝。
中间也走过一段拧巴的阶段，一会严格克制，什么甜的都不敢沾，一会又忍不住，觉得一点点水果而已不至于，反反复复。有一回晚饭吃的有点饱，之后马上吃了橙子，夜里睡觉的时候，肚子胀得难受，翻来覆去好久才睡着，之后就记住，不管选哪种水果，都不挨着正餐吃。
这些都只是我个人的情况，每个人耐受不一样，不能照着我的吃法直接照搬。身体指标有异常，一定要找医生面诊，听从专业的安排。水果只是日常饮食里很小的一部分，单靠换几种果子，也不会有什么很明显的变化。
后来那张复查单子拿到手的时候，数值变化不算大，没有一下子降到理想区间。走出医院，路过水果店，站在门口看了好半天，最后什么都没买，慢慢走回了家。