那段时间天天在琢磨10岁孩子注意力不集中怎么办，写作业坐不住，翻开本子没两分钟，手就去摸橡皮、转笔，听见外面一点动静头立刻转过去，催的多了，孩子耷拉着脸，我自己心里也堵得慌。最开始的时候，办法想的很简单，就是盯着他，坐在旁边守着，不许乱动，一走神就开口提醒，以为管住身体就能把心思收回来。
守着写作业的那阵子，家里气氛总是紧绷着。盯着的时候，能安安静静写一会，只要我起身去倒水或者收拾东西，节奏马上就散掉，字开始潦草，题目漏看，一道简单计算题都能看错数字。还听别人说，多报专注力训练课有用，没多想就带着去试了两次，来回路上折腾，孩子上完课回来，坐在书桌前该走神还是走神，好像课堂上的练习和家里写作业完全是两码事。
后来才反应过来，我之前一直在硬压，没有顺着他能承受的节奏来。不再全程盯着，拿了个普通的计时器，写二十分钟，休息五分钟。休息的时候不要求坐着，可以站起来走动，喝点水，看看窗外，但是不能碰平板和玩具。时间到了，再坐回去继续。一开始二十分钟也很难坚持，经常到十分钟就开始分心，那就再缩短，改成十五分钟一轮，慢慢往上调。
这只是我的个人感受，不是标准答案。我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。如果情况一直没有好转，还是要找专业人员评估看看。
书桌上面也清了一遍。原先桌面上堆着漫画、贴纸、积木，能抓起来玩的小东西一大堆，随手就能碰。只留下当下要用的课本、练习册、笔，别的全部收进抽屉柜子里，视线范围内没什么能勾着他分心的东西。做这件事的时候没抱多大期待，只是想着减少一点干扰，没想到变化来的比想象里明显，不会写两行就被别的物件吸引走。
还有一件之前做的蠢事，就是一边写作业一边放轻音乐，网上说轻音乐可以帮人静心，就打开一直循环。试了几天发现不对，孩子会跟着调子走神，耳朵跟着声音跑，反而更容易发呆。之后就关掉所有背景音，写作业的时候房间安安静静的，只有笔尖碰纸的声音。
也试过把一大页作业拆开，不跟他说“今天把这一页全部写完”，换成“先写完这两道计算题”，完成之后再给下一小份。任务变小之后，抵触情绪少很多，不会一看到满满的题目就先泄气，还愿意主动说自己完成了一小段。当然也不是次次都顺利，偶尔状态差的时候，哪怕只有十分钟，照样不停走神，这种时候也不会硬逼，干脆先停下，换个时间再试。
有一回朋友和我说，她家孩子也是差不多的情况，她选择每天傍晚带出去跑上四十分钟，消耗精力，晚上坐下来会稳一点。我没有跟着照搬这个方式，我们家傍晚时间比较赶，很难固定留出这么久的户外活动，只是偶尔有空的时候，会下楼走一走，说不清到底是运动起作用，还是单纯换了环境放松。
不会再指望靠着某一个法子一下子彻底变好。状态本来就是起起伏伏，有时候一整天都比较顺，有时候连着两三天都容易涣散，只能慢慢调整，看哪一种方式当下适配，就多用一阵，不合适就换掉。
那天晚上收拾完书桌，计时器摆在角落，安安静静的。没再去想之后会不会一直稳定，只是把散落的橡皮全部收进盒子里。