那段时间刷短视频，总刷到说维C好处多，脑子里面第一个冒出来的疑问就是维生素c片一天吃多少合适，随手拿了家里那瓶普通的维C片，没仔细看盒子上面的小字，凭着网上零碎看到的说法，就把量往多了加。
一开始想着，反正就是补个维生素，多吃一点吸收得多，应该不会有什么问题。早上吃完早饭吞两片，中午午休起来再补两片，晚上睡前还会再吃两片，算下来一天六片，药片小小的，咽下去也没什么味道，头一两天身上没感觉到异样，甚至还傻乎乎觉得，这样坚持下去状态能变好。
第三天下午开始不对劲。
胃里面闷闷的，不是那种尖锐的疼，就是持续的发酸，像有东西堵在胸口往下坠，喝水也压不住。坐办公室的时候，每隔一会儿就要深呼吸一下，总想把那股不舒服的感觉顺过去，同事还问是不是午饭吃的太杂了，自己也以为只是普通的积食，没往维C上头去想，当天晚上照旧按之前的量吃了。
夜里醒了一次，嘴巴里面泛着一股很明显的酸水，翻来覆去躺不踏实。第二天起床，没有胃口，看见早餐都不想碰，这才慢慢联想到，是不是维C吃的太多了。当时脑子里还抱着一个误区，觉得维C是水溶性的，吃多了会跟着尿液排出去，不会留在身体里面造成负担，不用太担心，现在回头想，这个想法完全不对，至少放在我身上是这样。
停掉之后，没有立刻好转。那种胃部的不适感拖了差不多两天才慢慢淡下去，期间不敢碰酸的、凉的东西，每一顿都只吃一点点清淡的粥，稍微多吃两口，反酸的感觉又会卷上来。那段时间频繁跑厕所，尿液颜色黄的很深，看着也有点慌。
后来抽空去门诊问了医生，只简单说了我连续几天的吃法和身上的感受。医生没有直接给一个固定数字，只是说每个人耐受不一样，肠胃敏感的人，哪怕是不算特别大的量，持续吃也容易刺激胃黏膜，还提醒我，身体不舒服一定要找专业医师面诊，不要自己跟着网上的说法随便定服用的数量。
一块一起上班的姑娘，她也在吃同款维C片，她就只每天固定一片，吃了挺久，从来没有出现过我这种反酸发闷的情况，偶尔还会笑我，补东西心急过头。听她说的时候心里挺不是滋味，一样的药片，两个人身上反应差这么多，哪有一个统一的标准可以直接照搬。
瓶子上的说明纸，后来才认认真真拿出来读，上面印的推荐量和我之前吃的差很远，之前扫一眼就跳过了，总觉得推荐量保守，不够用。
现在瓶子就放在柜子角落，很少再拿起来。偶尔想起来的时候，也不会再随便往嘴里塞，要不要吃、吃多少这件事，我已经不想自己瞎琢磨了。
那天从门诊出来，走在人行道上，脚步放的很慢，脑子里反复回想的，只有胃里持续发酸的那个滋味。