我那段时间最纳闷的就是为什么一到晚上嗓子就哑，白天好好的，正常聊天、喝水都没啥异样，等到天黑下来，坐在沙发上和家人多说几句话，声音就慢慢变厚变闷，再想抬高一点音量，喉咙里就像堵着一团软乎乎的东西，发声费劲，连自己听着都觉得音色粗糙。白天出门上班，哪怕简单讲半小时话，嗓音依旧清亮，一入夜就开始不对劲，一开始只当是白天累到了，没放在心上。
网上刷到不少说法，都说多喝热水就能缓过来，那段时间床头一直放着保温杯，天一黑就不停抿温水，以为润够了就不会哑。可试过之后才发现，水喝的再多，到了夜里嗓子依旧会沉下去，哑的情况一点没减轻，有时候水喝多了频繁起夜，休息不好，第二天晚上哑的还会更明显。那时候还在猜，是不是空气太干的缘故，连夜下单了加湿器，整夜开着放在卧室床边，夜里醒来能感觉到空气湿润不少，可嗓音的问题，照样准时找上门。
一开始总觉得，这就是嗓子疲劳，扛几天就能自己恢复。
持续快两周，情况变得更糟。傍晚五六点开始，喉咙就隐隐发紧，不是疼痛感，是那种紧绷绷的异物感，等到晚上八点往后，开口说话直接变沙哑，偶尔想咳嗽两声，咳完之后声音会短暂更差，得安静歇很久才能稍微回来一点。白天午休过后，嗓音又会恢复原样，这种昼夜反差搞得人很烦躁，分不清到底是什么在影响。那段时间尽量控制晚上少开口，能打字就不说话，安静坐着的时候喉咙感受还好，一旦开口，哑感很快就冒出来。
后来抽时间去医院面诊，医生听完描述，简单做了检查，和我说这只是我个人的症状表现，不能直接套用在其他人身上，每个人情况不一样。当时才反应过来，我习惯白天说话克制，等到晚上回到家，整个人放松下来，不自觉就会加大音量、拉长说话时间，白天紧绷的咽喉肌肉，到了夜间持续发力，声带慢慢出现水肿，才会一到夜里就声音发哑。白天工作时刻意收着嗓音，声带负担小，所以看不出异常。
回家之后，试着改掉晚上闲聊时大声说话的习惯，尽量压低音量，缩短连续说话的时长，不再抱着靠喝水、加湿器就能根治的想法。不是一下子就好转的，前几天夜里开口，还是会有轻微发闷，只是不会像之前那样直接哑到很难出声。有一回没忍住，晚上连着聊了一个多小时，隔天夜里沙哑的症状又回来了，才明白这种情况，是反复刺激就会复发的。
在这里也提一句，这只是我个人经历，身体出现这类症状，一定要找专业医师面诊，不要自己对着网上的信息自行判断。
躺在床上闭着眼的时候，还会回想，之前总以为嗓子哑就是缺水，白白试了好多没用的办法，耽误了调整习惯的时间。