那天早上闹钟响的早，本来约好了和同学沿着河边慢跑三公里，出门前才发现月经来了跑步会怎么样这件事，很快就要在我身上有体会。当时想着自己平时身体还行，刚来第一天量不算大，应该扛得住，换好宽松运动裤，揣上几片卫生巾就出门了，没多想别的。
起跑的前几百米还没什么异样，脚步放的不快，呼吸也算平稳，甚至还在和旁边人随口聊天，以为这一趟可以顺利跑完。大概跑了一公里多的时候，肚子里面慢慢开始发沉，不是平时安静坐着那种隐隐的疼，是随着每一次落脚，震动顺着身子往小腹传，坠一下，再坠一下，痛感一点点往上翻。步子越大，震的越明显，慢慢不敢迈开腿，只能改成小碎步，速度掉的特别厉害。
那时候还硬撑着，心里觉得再坚持一段就到折返点了，之前也听别人说有的人经期运动完全没事，说不定我也可以。又挪出去几百米，腰也跟着发酸，后背那块发僵，浑身提不上力气，额头上冒出来的汗混着不舒服的感觉，整个人变得很烦躁。停下来站在路边弯腰缓了好一会儿，站着不动的时候疼痛会轻一点点，可只要重新迈开步子，那种坠痛马上又回来。
就是这次才做了那个蠢事，之前总觉得经期不舒服忍忍就过去了，网上刷到好多说适度运动有益的话，就默认自己不用顾及节奏，上来就直接按平时的配速跑，完全没有给自己留缓冲。也没有提前准备休息的方案，总觉得疼是暂时的，熬过去就好了，没有及时停下来，硬生生多撑了一段路。
后来干脆放弃跑完原定路程，改成慢慢走路往回走，走的时候还是断断续续难受，回到家躺床上歇了快两个小时，小腹的不适感才慢慢退下去。那天之后的出血量，比我往常第一天要多不少，持续的时间也稍微拉长了一点，连着第二天都容易疲惫，稍微走动多一点就觉得累。
一起跑步的朋友和我完全不一样，她经期前两天慢走、短距离慢跑都没什么感觉，不会明显腹痛，只是会比平时更容易累，跑完简单歇一会就能恢复。人和人的差别真的挺大，同样是经期跑步，落在身上的反应完全没法统一。
我不是医生，这只是我的个人感受，不是标准答案。有的人身体耐受度高，轻微跑动不会有明显不适，可换到我身上，来月经的时候持续跑步，最先找上门的就是加重的小腹坠痛、腰酸乏力，出血量也可能出现变化。
之后再遇到经期，就不再安排跑步了，实在想动，最多就在楼下慢悠悠散散步，不会再去尝试跑动类的项目。
那天傍晚，把脏掉的运动服丢进洗衣机，靠在沙发上抱着温水杯发呆，脑子里反复回想跑步时一下一下的坠痛感。