那段时间天天对着镜子发愁，一直在琢磨怎么样才可以瘦脸上的肉，刷短视频刷到好多徒手瘦脸的手法，说每天推个十几分钟就能把脸颊的肉消下去，看着博主捏脸的动作好像特别简单，就想着自己在家试一试。当时脑子一热，保存了好几个视频，定好每晚睡前的闹钟，准备坚持做下去。
跟着视频里的手势，用指关节从下巴往耳下用力往上刮，力度放的很重，觉得使劲推才能把多余的肉推开。头两三天，脸上摸起来热热的，还会有点发红，心里居然还暗自高兴，以为是在起作用。差不多一周过后，早上起床照镜子，脸颊那块总是肿起来，不是那种水肿，是按压的时候会隐隐发酸的胀感。停下按摩两三天，酸胀感也没有完全消掉，笑起来的时候，脸颊肌肉紧绷绷的，看着反而比之前更鼓一点。
后来才反应过来，网上说的那些随便推脸的办法，不能随便照着做。我当时就陷进了一个误区，以为脸上的肉只是堆在表层，靠外力推揉就能打散，完全没想过面部还有肌肉和筋膜，用力过猛反而会刺激到咬肌那块。那段时间吃东西也没留意，坚果、牛肉干这类硬的零食还照常吃，咬肌持续发力，一边使劲嚼东西，一边又用力推脸，两边叠加在一起，状态就更差。
挂了号去面诊。
医生仔细看了面部情况，说我这种酸胀，就是长时间大力按摩拉扯肌肉造成的，每个人脸胖的原因不一样，有的人是脂肪，有的人是咬肌，还有的只是单纯水肿，不能不分情况就上手揉。还提醒，面部的血管神经都很密集，盲目用力推拿，严重的还会带来别的不适，有面部方面的困扰，一定要找专业医师面诊，不要自己在网上找方法硬试。
听完之后就停掉所有徒手推脸的动作，不再碰那些瘦脸手法。那段时间减少咀嚼硬物，晚上睡觉前不再大量喝水，作息尽量稳住，没有再额外做别的操作。脸的肿胀慢慢缓和下来，但也没有出现网上说的那种快速瘦脸的效果。本来期待能看到明显变化，折腾了快一个月，最后只是把不当按摩带来的不适感消下去了而已。
身边有个朋友，脸看着圆润，她一直以为自己是脂肪多，去咨询之后才知道主要是咬肌偏大，她的处理方式和我完全不一样，也没有在家按摩。听她讲完，才明白人和人的情况差别很大，别人的方式放到我身上不一定适用。仅代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异，我当时只尝试了居家按摩这一种方式，这个做法仅为我当时的选择，不建议其他人直接照搬。
那天晚上躺床上，盯着天花板，脑子里反复浮现出每天对着镜子用力推脸的画面。花了不少时间，换来的只有脸颊持续的酸胀，什么实质的改变都没得到。