那段时间总觉得浑身发飘，蹲下去站起来眼前一片发黑，去抽血拿到报告单的时候，第一个念头就是搞清楚缺铁性贫血是什么原因引起的。之前一直以为只是单纯吃饭挑食，压根没往别的地方多想，还自己瞎琢磨，买点网上看到的补铁冲泡粉回来天天冲，连着喝了快小半个月，乏力的感觉一点没减轻，有时候还会胃里反酸，堵得慌。现在回头看，这就是我调理之前做的蠢事，没找准根源就自顾自补，纯粹白费功夫。
拿到化验单之后，医生先问日常吃饭的情况，三餐是不是规律，肉和动物肝脏这类东西吃得多不多。平时胃口本身就浅，主食吃得很少，红肉基本碰都不碰，青菜随便扒两口就算完事，很长一段时间里，正餐全靠面包和奶茶对付，铁的摄入本来就跟不上身体消耗。当时心里还觉得，少吃点而已，不至于出这么大问题，很多人吃得清淡也好好的，没料到摄入缺口攒久了，指标直接往下掉。
然后问到生理期，才戳中真正的问题。流量一直偏多，每次来的天数也比旁人久，之前一直当成自己体质就这样，从来没当成一件需要留意的事。持续的流失一直在带走身体里面储存的铁，一边进的少，一边往外丢，存不住，慢慢就亏空了。这只是我的个人感受，不是标准答案，每个人身上诱发贫血的情况不一样，有的人是吸收不好，有的人是别的消耗情况，不能拿我的情况套在自己身上。我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。
最开始还抱有侥幸。
觉得只要把补铁的东西吃够，指标自己就能回升，不用再深究别的。那段时间刻意强迫自己吃猪肝，一周安排两三次，但是肠胃接受度很差，吃完容易胀，坚持不了几天就放弃。也试过单独吃菠菜，后来才反应过来，菠菜里面的铁不好吸收，单靠它补不上持续失血带来的缺口，忙活半天，收效微乎其微。饮食上补的那一点，跟不上每个周期流失的量，相当于一个漏水的桶，只知道往里面加水，不去管那个破洞，永远装不满。
后来遵医嘱先做进一步检查，确认是失血叠加摄入不足造成的缺铁，再分开处理两件事。一方面调整饮食结构，慢慢增加红肉的量，不再只靠素食填肚子，另一方面针对出血的问题去跟进处理，而不是一门心思盯着补铁。调整的节奏很慢，不是吃上几天就能明显舒服起来，差不多一个多月之后，头晕发软的情况才一点点减轻，复查的铁蛋白数值，也只是慢慢往上挪，没有一下子回到正常区间。
身边有个朋友也是查出缺铁性贫血，她和我的情况完全不一样，吃饭不算挑，肉也经常吃，根源是肠胃吸收弱，吃进去的铁留不住。当时听她说完，一下子明白，这个毛病没有统一的来由，同样一个结果，背后的缘由差别很大，光靠对照别人的经历猜原因，很容易走偏。
直到现在，包里还会放着记录经期的小本子，不再像以前那样，把量大当成无关紧要的小事。只是偶尔忙起来，又会懒得做饭，随便找点零食对付一餐，提醒自己不能再回到之前那种状态。