之前翻来覆去纠结海尔冰箱温度调到多少合适，来回拨动面板上的数字，一会嫌食材放两天就状态不对，一会又担心耗电太高，折腾好一阵子才固定下来自己习惯的一档设置。
刚搬过来的时候，听别人随口说冷藏往低了调保鲜更好，直接把冷藏压到2度，冷冻调到-22度。那几天放进冰箱里的绿叶菜，外层很快发蔫出水，瓶装的饮品贴着内壁，放久了瓶壁外侧凝满水珠，抽屉里面总是湿漉漉的，擦完没过半天又积一层水汽。耗电也肉眼可见往上走，电表跳的比往常勤快不少，那段时间总觉得是不是哪里操作不对。
也试过往高了调，冷藏拉到8度。剩菜放进去，隔一晚拿出来，闻着味道就不太稳妥，尤其是夏天室温高的时候，不敢长时间存放熟食，瓜果倒是还好，只是熟制食物存放的时间明显变短，经常剩一点就要丢掉，挺浪费的。冷冻调到-15度的时候，冻肉解冻之后口感偏散，没有紧实的感觉，囤的饺子放久了，外皮容易发干开裂，煮的时候很容易破皮。
慢慢一点点来回微调，最后稳定成冷藏5度，冷冻-18度，这个档位是我日常在用的。蔬菜、水果放在冷藏层，保鲜时长能稳住，不会快速软烂渗水，日常做好的饭菜放进去，短期存放也安心。冷冻层的肉类、面点冻起来，质地保持的比较稳定，拿出来解冻，和刚放进去的时候差别不大。这只是我的个人感受，不是标准答案，家里存放的东西不一样，环境温度不一样，感受也会有差别。
家里亲戚那台同品牌冰箱，设置就和我不一样。他很少囤生鲜肉，大多放冷饮和即食零食，冷藏长期固定在6度，冷冻只用-16度，说这样电费省一点，东西也够用。他不常放需要长时间保存的生肉，所以这个温度对他来说刚刚好，换到我这边就不太合适，我经常一次性采购不少生鲜，需要冷冻层稳定锁鲜。
换季的时候还会顺手改一下。夏天屋里闷热，偶尔会把冷藏降到4度，避开开门频繁带来的温度波动；到了冬天室温偏低，就改成6度，不用冰箱持续高负荷运转。不会固定死一个数字常年不动，看最近存放什么东西、家里冷热情况随手调，没有硬性的规矩。
调温度之后不用立刻往里面堆满食材，最好空箱或者少放东西静置半天，等箱内温度稳定下来，再陆续放进去。开门次数多的时候，箱内温度回升会快一点，不用频繁去改动面板上的数值，频繁调整反而不容易稳住内部环境。
抽屉里的储物盒不要贴紧出风口摆放，留出一点空隙，冷气循环顺畅，温度均匀性会更好。出风口位置的食材，温度会比别的区域更低，不耐冻的水果尽量避开这块地方。
我现在很少再去搜各种说法来回对比了，就按着自己日常囤货、做饭的节奏来。