当初翻新房子选灯具的时候，纠结最多的就是家用节能灯一般为多少瓦为好，网上说法乱七八糟，索性干脆多买几种瓦数的样品回来试，前后折腾快半个月，才算摸清楚自己家里适配的亮度。
最先踩的错，是客厅直接拿了个24瓦的节能灯装上。心里想着客厅空间大，瓦数高点总没错。开灯那一瞬间，白光刺的眼睛发紧，晚上坐在沙发上看电视，墙面反光晃得难受，待久了脑袋发沉。灯壳还一直发烫，哪怕开上两三个小时，温度都降不下去。家里老人过来坐一会儿，总说光线太硬，眼睛酸胀，没待多久就想回房间。
后来换了12瓦的放到卧室。空间不大，十平米出头，这个亮度刚刚好，傍晚不开窗帘，躺在床上看书，光线柔和，不会觉得刺眼。只是有一回晚上起夜，想再暗一点，才意识到单靠瓦数不能解决所有问题，色温同样会影响观感，同样瓦数，冷白光就会比暖黄光看着亮很多。
厨房这块又是另一种情况。灶台切菜，光线不能太弱，之前装的8瓦节能灯，晚上洗菜切肉，刀边阴影很重，看不清楚食材细节。换成15瓦之后，台面一下子通透，干活顺手不少，可又不能再往上加，瓦数太高，油烟熏在灯上面，散热变差，灯的寿命会缩短。
卫生间选的是9瓦。潮湿空间，灯不用太亮，主要是洗漱照镜子够用就行。瓦数太高，镜面容易反光，洗脸的时候看脸一片白茫茫，反倒不方便。不过记得选防潮款式，这个和瓦数无关，属于顺带留意到的细节。
这只是我的个人感受，不是标准答案，户型采光不一样，窗户朝向、墙面颜色都会改变灯光效果，别人合适的瓦数搬到你家未必就舒服。
走廊、储物间这种临时经过的区域，6瓦就足够，不用长时间停留，不需要强光。之前储物间装了12瓦，每次开门都觉得突兀，换成小瓦数之后，出入拿东西，亮度刚好够用，耗电也更低。
有段时间还想着一味压低瓦数省电，卧室试过5瓦，阴天白天进屋，屋里灰蒙蒙的，看书得凑很近，时间久了眼睛很疲劳，才明白省电不能牺牲基础照明。节能灯不是瓦数越小越好，也不是越大越亮，得跟着房间用途、采光情况一起权衡。朝南采光好的房间，瓦数可以往下降，朝北常年昏暗的屋子，就得适当提高一点。
还有一点容易忽略，旧款节能灯和现在的款式发光效率不一样，同样瓦数，老款会暗不少。如果家里是老房子更换灯具，不能直接照搬新款灯的瓦数参考。当初换灯的时候没考虑这点，照着邻居家的瓦数买，结果装上明显偏暗，又重新调换，来回折腾浪费不少时间。
最后留在家里的搭配，客厅换成18瓦，卧室12瓦，厨房15瓦，卫生间9瓦，过道储物间6瓦。这套组合适配我家，可换到采光差或者面积更大的房子，就得重新调整。选的时候最好预留一点点调整空间，不要一次性大批量采购，先买一盏试装，感受几天，觉得合适再补齐剩下的灯具。
晚上坐在客厅，灯光铺在桌面上，不会过分耀眼，也不会昏沉看不清东西，这样就够了，没必要追求极致的亮度。