那天傍晚抱着娃在客厅玩，忽然就发现宝宝两个脸蛋发红怎么回事，摸上去烫乎乎的，脸颊那块红得很均匀，看着像被人使劲揉过一样。第一反应就是风吹的，赶紧拿保湿霜厚厚抹了一层，还把窗户全部关上，生怕冷风再吹到脸上。过了半个钟头再看，红色一点都没退下去，心里一下就慌了。
之前听家里老人说，小孩子脸发红就是上火，多喂点温水就能压下去。当时没多想，就按这个法子来，隔一小会儿就喂两口温水，还想着再搭配点煮的梨水，能更快把火气降下来。折腾了快一个晚上，脸蛋依旧红红的，连睡觉的时候都没变淡，额头上还微微冒了一层薄汗。现在回头想，这就是我做的蠢事，明明孩子身上已经出汗，还一个劲喂水，完全没找对根源。
后来才反应过来，是穿太多了。屋里暖气开着，身上裹了厚的连体衣，外面还套了小外套，宝宝本身代谢快，热量散不出去，全都憋在了脸上。把外层外套脱掉，只留一件薄款贴身衣服，再把被子往下拉了一点，保持房间通风，没有再额外涂别的东西。大概一个多小时之后，脸上的热度慢慢降下来，红色也一点点褪掉，到睡前就只剩下淡淡的粉色。
这只是我的个人感受，不是标准答案。我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。
第二天白天留意观察，只要穿的稍微厚一点，不出多久脸颊又会泛起红。摸脖子后面，温热干爽就是合适，要是潮乎乎发烫，那就是穿多了，脸蛋大概率很快就要变红。有时候出门短时间吹到风，也会红，但那种红回来歇一会就消，和捂出来的红不一样，捂出来的红会持续很久，皮肤摸起来温度更高。
小区里一起遛娃的宝妈，她家宝宝也经常脸蛋发红。她一开始以为是过敏，停掉了新换的辅食，护肤品也全部换掉，折腾了好几天，症状还是反反复复。后来带去门诊问，才知道也是保暖过度引起的。她那段时间一直给宝宝戴厚厚的毛线兜兜，把脖颈捂得严实，热量散不开，脸颊就反复泛红。调整穿衣之后，情况慢慢稳定下来。
也不是所有脸红都是捂热。有时候哭闹很久之后，脸蛋也会一下子通红，不过情绪平复下来，十几分钟就能恢复原样。要是脸上除了发红，还有密密麻麻小疹子、起皮裂口，或是宝宝不停用手去抓脸，又或者伴随发烧、精神蔫蔫的，那就不能只当成捂热来处理，要及时找医生看。
那段时间总忍不住频繁伸手去摸宝宝脸颊，反复对比温度，总担心是不是又穿多了。有时候长辈过来，还总想再加一层小毯子，每次都要好好解释半天，生怕又把孩子捂出同样的状况。
夜里躺床上，脑子里还在回想前一晚慌乱的样子，后悔一开始轻信了上火的说法，白白折腾孩子好几个小时。