前阵子连着几天加班，一直琢磨为什么肾有点隐隐作痛，最开始只觉得后腰那块闷闷的，不是尖锐的疼，就是一直坠着，时不时就传来一阵淡淡的痛感，弯腰拿文件的时候会更明显一点。那时候脑子第一反应，觉得可能就是久坐累到腰了，没往别的地方多想。
上班忙起来，水喝的少，有尿意也总想着把手头表格做完再起身，经常憋一个多小时。偶尔疼起来，就用拳头轻轻敲后腰，敲完会短暂松快几秒，过后那种隐隐的不适感又慢慢冒出来。听同事说腰部酸痛贴膏药管用，下班顺路买了两贴，贴在疼的位置，连着贴了两天。膏药只让皮肤表层发热，内里那股闷疼一点没减轻，甚至到第三天晚上，痛感比之前重了些，起身走动的时候都能感觉到。
这只是我的个人感受，不是标准答案。我不是医生，这一段经历不能当成诊断或者治疗建议。
那时候还犯了个蠢事，想着多喝点热水硬扛过去，一次性灌了大杯水，躺在床上等着痛感消失。躺了半个钟头，后腰坠胀感反而更明显，还带着一点点小腹发紧的感觉，夜里翻来覆去睡不踏实，每隔一会就要换个侧卧姿势，平躺的时候肾脏位置的牵拉感最突出。心里开始慌，不敢再随便贴膏药或者硬撑，预约了门诊。
挂号排队等候的时候，还在胡思乱想，脑补很多严重情况，手心一直微微出汗。医生简单询问日常作息，问到排尿习惯，听完直接问是不是经常憋尿。做了基础检查之后，说是长时间憋尿造成的肾脏区域充血，加上久坐，才持续出现这种隐隐作痛，好在没有发展成更麻烦的炎症。
回去之后第一件事，就改掉憋尿的习惯，只要有尿意就起身，不再拖着。也刻意调整坐姿，每四十分钟就站起来走几步，不再一直窝在椅子里。最开始一两天，腰部的隐痛不会立刻消失，还是断断续续会出现，只是发作的频次慢慢变少。喝水也不再一次性猛灌，改成少量多次喝，不会一下子给肾脏增加负担。
大概过了四五天，那种持续闷着的痛感慢慢淡下去。弯腰、转身的时候，不再能清晰察觉到肾脏位置的拉扯酸胀。只是偶尔忙起来差点忘了起身，后腰就会传来一点点微弱提醒，马上停下手里的事去洗手间。
身边有朋友后腰疼，以为和我情况一样，也觉得只是憋尿的问题，拖了很久没去检查，最后查出来是别的问题。才意识到，同样是肾区隐隐作痛，背后的缘由完全不一样，单凭体感根本没法分清。
那天从医院回家，晚饭简单煮了一碗面，吃完坐在沙发上，手轻轻放在后腰，已经感觉不到那种持续不散的隐痛。之后每次想要憋着不去上厕所，脑子里就会想起之前那段持续不舒服的日子，不再抱着忍忍就过去的想法。