那段时间懒得做菜，连着差不多一周，晚饭全是酱油饭，白米饭拌上厚厚的一层酱油，有时候再滴几滴香油，省事，吃着咸香，直到慢慢察觉到酱油饭吃多了会怎么样，才停下这么糊弄的吃法。
最先冒出来的感觉就是渴，刚吃完一碗，放下筷子就想去接水喝，喝一大杯温水，没过半小时嘴巴又发涩发干，喉咙紧紧的，不是那种运动之后的渴，是从舌头根漫上来的咸涩感。夜里睡觉也不安稳，总要爬起来喝一次水，第二天早上醒过来，眼皮是胀胀的，按一下脸颊，摸着有点发虚的浮肿，鞋子穿上去都觉得脚有点紧绷。
一开始没往酱油上面想，还以为是前一天熬夜喝水太多，连着两三天都是这个状态，才慢慢对上号。中午刻意换成清炒青菜配白饭，少盐，第二天早上脸肿就消下去不少。这只是我自己身上的反应，这只是我的个人感受，不是标准答案。我不是医生，不能当成诊断或者调理建议。
还有肠胃这边的不舒服。
酱油本身发酵出来的东西多，盐分又高，空腹或者大量拌进热米饭里吃，胃里会闷闷的，有点烧得慌，不是剧烈的胃痛，就是持续的胀，打嗝的时候一股很重的酱味，半天散不掉。有一回晚上吃了两大碗酱油饭，躺床上之后，反酸往上涌，折腾很久才睡着，之后不敢一次放那么多酱油了。当时还自作聪明，想着多喝点浓茶就能把咸味冲掉，结果越喝越反酸，胃里面更难受，算是踩了个没意义的坑。
小便也变多，喝完水没多久就要跑厕所，颜色有时候很浅，有时候又偏深，来回变。那段测血压的时候，数值比平时高一点点，家里长辈提醒盐吃太重对血压不友好，我才意识到天天这么猛吃酱油，等于每天摄入的钠直接超标，酱油看着只是调味，堆起来分量一点不轻。
口味还会越养越重。习惯了这种重咸的酱油饭之后，再吃正常放盐的家常菜，会觉得淡得没味道，下意识想再加盐或者酱油，形成一个循环，越吃越咸，身体的那些不舒服也就反复出现。试着慢慢减量，每次拌饭只放平时一半的酱油，过一阵子味觉缓回来，才重新尝得出蔬菜本身的味道。
身边有个朋友也爱吃酱油拌饭，但他就不会像我这样明显水肿，顶多吃完口渴一会，睡一觉就没事，人和人的耐受差别挺大，不是所有人吃多了都会出现一模一样的情况。有的人肾脏代谢好一点，短时间多吃几次，看着没什么异样，可长时间这么吃，负担是一点点堆上去的，只是当下感受不到而已。
之后没有完全戒掉酱油饭，偶尔嘴馋会做一小碗，酱油少放，搭配清淡的素菜，不会再拿它当连续好几天的正餐。
那天早上洗脸，摸着眼皮早上洗脸，摸着眼皮不再鼓鼓的，才慢慢放下心里的顾虑。