那段时间总觉得嗓子发闷，说话久了就发干，到处去打听润肺养肺的食物有哪些，别人说啥我就跟着买来吃，也没多想合不合适自己的身子。一开始还图省事，抓了好几样东西混在一起煮水，连续喝了两三天，肚子反倒胀得难受，胃口跟着往下掉，后来才反应过来，不是所有大家都说好的东西，随便堆一起吃就没问题。我不是医生，这只是我的个人感受，不是标准答案，不能作为诊断或治疗建议。
最先碰的那个蠢事，就是一次性吃很多雪梨。听旁人讲雪梨润，当天傍晚买了两个，削皮直接啃，夜里躺在床上胃里凉悠悠的，翻来覆去睡不踏实，第二天早上起来，嗓子的干涩感没轻多少，反倒开始拉肚子。那时候没往体质上面想，单纯以为是自己吃的量不够，还想着隔天再接着吃，还好被家里人拦下来了。
银耳是之后慢慢加上的。一般会提前泡发，撕成小朵，小火慢慢炖，不会放太多冰糖，淡淡的甜味就够。连着吃一阵子之后，早上起来喉咙那种紧紧的感觉缓和了一点，但也不是一下子就舒服，要是哪天熬的时间短，胶质没煮出来，吃着就和普通汤水差别不大。还有一点，银耳放凉之后吃，我胃还是会不舒服，所以大多时候都是温热着喝，每次一小碗，不会天天不间断。
百合我也试过，干百合和新鲜的味道差挺多。干百合配着大米煮粥，口感微微发苦，一开始很难接受，慢慢习惯之后，隔几天煮一回。新鲜百合清炒，吃起来脆甜，就是不太耐放，买回来放两天就容易发黑。它给我的感觉很淡，没有很明显的变化，只是吃下去之后，胸口不会像吃完凉雪梨那样发沉。
白萝卜。
冬天买的多，切片加水清煮，不放油盐，汤水清清的，味道带着一股清辣。一次喝小半碗，喝完会觉得呼吸道通透一点点，可它偏凉，连续吃上两天，手脚就更容易发凉，所以只在嗓子明显燥热的时候才煮，状态平稳的时候就不碰。身边有个朋友常年怕冷，试过一次白萝卜水，说喝完浑身不舒服，之后就再也不碰这个了，人和人的差别真的挺大。
还有莲藕，选粉藕，用来煲汤，搭配几块瘦肉，味道温和很多，不寒也不燥，是我坚持比较久的一样。它不会给身体带来明显刺激，就算一周喝两三次，肠胃也不会闹情绪，只是它偏向平和，不会有那种吃完立刻舒服的体感，得慢慢吃，才能察觉到一点点变化。偶尔也会吃点枇杷，新鲜的果肉软软的，嗓子干痒的时候吃两颗能短暂舒缓，但时令很短，过了时节就只能买到罐头，罐头糖分太高，吃过之后喉咙黏糊糊的，我就很少再选。
折腾好久才搞明白，这些东西不存在谁更好，重点是看自己吃完之后的反应。有的东西别人吃着舒服，放到我身上，就会影响肠胃，反过来也是一样。不会再一股脑把好多食材凑一锅，每次只新增一样，吃上几天，仔细留意身体给的反馈，不舒服就停下来，不再硬逼着自己继续。
柜子里还放着上次剩下的干百合，今天不想煮粥，就搁在一边没动。