前几天连着半天都缓不过劲，一直在琢磨头晕恶心打嗝怎么回事，一开始只当是普通吃撑了，没往深处多想。当时坐在椅子上，头沉沉的，看屏幕久一点就发飘，胃里一股气往上顶，隔一会就打一个嗝，打完那几秒稍微舒服一点，没过两分钟那种恶心感又卷上来，嗓子眼里闷闷的，也吐不出来，整个人提不起精神。
最先做了一件挺莽撞的事，家里有之前剩下的胃药，想着胀气嘛，吃一片应该很快就能压下去，没细看自己当下的状态，温水送服之后就靠着沙发等着好转。等了快一个小时，情况一点没变，头晕甚至还重了一点，站起来走两步的时候，脚下发虚，打嗝还是断断续续往外冒，心里开始发慌，才意识到随便拿药吃这个做法不对。
后来才反应过来，之前那天中午吃饭速度很快，一边刷视频一边扒饭，吞进去好多空气，而且饭菜偏油腻，吃完直接坐着不动，没有起身走动。气堵在胃里面排不顺畅，不断往上返流，连带刺激到了，慢慢带出恶心的感觉，胀气带来的不适感持续久了，跟着诱发头晕。身边有人说他也有过类似情况，不过他是空腹喝咖啡之后发作的，同样是打嗝反胃头昏，诱因和我完全不一样。
这只是我的个人感受，不是标准答案。我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。
那天没有尝试别的乱七八糟的法子，就是慢慢站起来，靠着墙，一点点深呼吸，尽量放慢呼吸节奏，不再大口吸气。一点点调整姿势，不弯腰蜷缩着压肚子，隔十几分钟慢慢走几步，不快走，也不晃动脑袋。大概两个多小时之后，胃里积攒的气慢慢散掉，打嗝变少，恶心感一点点退下去，头也不再发晕。整个过程耗的时间比我预想的久很多，中途好几次都想躺下，躺下之后反倒更容易往上返，就一直保持半坐或者缓步走动。
之后一两天吃饭都刻意放慢速度，不再边看东西边吃饭，少吃油大的，每顿也控制分量，怕再一次变成那样难受的状态。后面也没有再复发过这套组合症状，我只能说在我身上，这一次的一连串不舒服，根源是进食带进空气加上消化负担重引发的胃部胀气。
也说不清是不是所有人都是同一个缘由，有的人头晕是别的问题带出来的，打嗝只是顺带的反应，单靠调整肠胃肯定没用。我那会最糊涂的地方，就是凭着自己有限的体感直接自行用药，没有先停下来分辨清楚诱因。
到晚上躺床上的时候，还能隐约想起当时一阵阵往上涌的反胃感，翻个身都要小心一点。