第一次察觉到不对劲的时候，整个人都慌了，反反复复琢磨为什么同房时会有异味，脑子里冒出好多乱七八糟的猜想，越想心里越沉。一开始不敢和别人说，就自己在网上翻零碎的说法，看着各种各样的描述，一会觉得对上了，一会又觉得不是，心里乱糟糟的。那段时间总下意识留意，每次结束之后都闻，越关注，越觉得味道明显，情绪也跟着紧绷起来。
最先做的蠢事，就是随便买了清洗的东西，想着冲干净应该就能消掉味道。每天晚上都用那个冲洗里面，洗的时候凉丝丝的，当时还以为管用，结果没过两天，反而感觉分泌物变得更奇怪了，味道没有减轻，下面还隐隐有点发痒。现在回想起来，真的不该凭着自己的想法乱处理，本来只是一点异常，这么折腾之后反倒更难受了。
那段时间作息也很乱，经常熬夜，爱吃重辣的东西，喝水很少，有时候忙起来连换内裤都忘。起初没把这些小事联系在一起，总觉得异味只会是别的更严重的问题带来的。还会胡思乱想，是不是对方那边的问题，两个人之间还因为这个闹过一点别扭，互相猜忌，气氛变得很尴尬。后面冷静下来，商量好一起先留意各自的卫生习惯，暂时先不着急下判断。
后来抽时间去做了检查。
医生简单问了问情况，也说了一些基础的常识，我才慢慢松下来。我不是医生，这只是我的个人感受，不是标准答案。拿到结果之后才清楚，我当时是菌群失衡了，不是什么特别吓人的情况，和我之前频繁冲洗破坏内部环境有很大关系。医生叮嘱不要再随便冲洗里面，只需要清洁外面，按时用给的东西调理，饮食作息也要调整。
回家之后慢慢改习惯，不再碰那些冲洗的产品，每天用温水清洗外阴，内裤每天更换，洗完尽量通风晾干，辛辣的东西也少吃了很多。坚持了一段时间之后，慢慢发现，平时分泌物的味道淡下去了，再同房的时候，之前那种明显的异味也一点点消失了。不是一下子就变好的，中间也反复过一次，大概是那天吃了火锅，熬夜到很晚，味道又轻微出现了，调整两天之后又平稳了。
还有一个细节是慢慢留意到的，同房前双方简单清洁，也会减少味道的出现。不是说一定要多么复杂的清洁流程，就是简单清洗，避免汗液、外部污垢混进去叠加出味道。但也不能过度清洁，这个度我也是慢慢摸索出来的，清洁过头反而容易出问题。
身边有个朋友也遇到过类似情况，她的情况和我不一样，她是炎症类型不一样，表现出来的味道和感受都不同，调理方式也不一样。听她说完之后我才明白，同样是有异味，背后对应的情况差别可以很大，不能照着别人的处理方式直接套在自己身上。有的人可能只是临时清洁或者饮食作息的影响，有的人是需要规范治疗的炎症，单凭味道本身根本分不清楚。
我后来也不再一闻到味道就陷入恐慌了。只是心里一直记着，当初最不该做的，就是在没弄清楚原因之前自己乱冲洗。