那段时间一直在琢磨总是口臭怎么办该怎样消除，跟人说话的时候下意识往后躲，不敢凑近，就连跟熟人闲聊，都要刻意压着语速，尽量少开口，心里一直悬着，不知道什么时候味道又会飘出来。一开始只当是上火，水喝的少，随便买点清火的东西嚼一嚼，当时嘴里是清爽的，过不了半个钟头，那种闷闷的味道又翻上来，反反复复，一点起色都没有。
刷短视频刷到不少人说用盐水反复漱口能压下去，当晚就兑了浓盐水，含在嘴里停留很久，来回漱舌根和牙缝。做完之后口腔涩涩的，舌头都发麻，头一两天好像闻不到异味了，还暗自觉得找对法子，连着早晚都坚持，持续差不多一周，口腔里面干的厉害，唾液变少，口臭反倒比之前更明显，说话的时候干腥气很重，那会才意识到这个办法并不适合我，只是暂时掩盖味道，根本没碰到底下的问题。
也试过不停嚼无糖的薄荷糖，包里常年放着，只要觉得不对劲就拆一颗塞进去，薄荷味冲开的时候能盖住，但薄荷散掉之后，味道反弹的更快，有时候两种味道混在一起，自己都觉得怪异。很多次对着掌心哈气闻，闻多了，甚至分不清是本身的异味，还是薄荷残留混出来的怪味，越测越焦虑，有时候明明刚刷完牙，还是忍不住反复哈气自查。
有一回吃饭，旁边朋友小声提了一句，说我最近好像总在不停漱口，当时脸上一下子发烫，没好意思多说，吃完饭独自坐在位置上，盯着水杯发呆，脑子里乱糟糟的，怀疑是不是牙齿藏了脏东西，或者肠胃哪里出了状况。那时候还在网上翻各种帖子，看到五花八门的说法，一会说是牙结石，一会说是胃不好，没有头绪，不知道该信哪一句，不敢随便买药乱吃。
后来抽时间去面诊，跟医生说了这段时间所有的折腾，包括浓盐水漱口、一直靠糖果遮掩这些事。医生说我这样频繁用高浓度盐水刺激黏膜，破坏了口腔原本的环境，才会越弄越干，异味反复。这只属于我个人当时的情况，每个人出现这个状况的缘由不一样，别人这么做或许感受不同，不能照着我的经历直接照搬。
回来之后不再乱试网上传的偏方，就按着面诊时叮嘱的，认真清理舌苔，刷牙的时候放慢速度，把牙缝位置照顾到，不再刻意用浓盐水长时间含漱。变化来的很慢，不是一两天就干干净净，有时候熬夜或者吃重口东西之后，还是会有淡淡的味道，只是不再像之前那样，隔一小会就浓烈的涌上来。
现在也不会时时刻刻揪着这件事不放了，只是偶尔想起当初拼命找办法，瞎折腾的那段日子，心里有点哭笑不得。
还是想说，身体上这种持续的不舒服，别自己在网上找法子硬试，找专业的医师当面看一看会稳妥很多。