折腾好几天，一直在琢磨怎么取消系统自动更新，中途来回翻设置，跟着网上零散的说法来回试，到头来才摸清楚一点门道。一开始是半夜电脑自己重启装更新，打开文档全都没保存，当时就想着一定要把这个自动更新关掉，不想再被它打乱手里的事。
最先点开的就是系统自带的更新页面，里面能找到暂停更新的选项，时长可以选几周，点完之后页面上确实显示更新暂停了，那会还以为事情就这么搞定。隔了几天再打开看，发现暂停的时间到期之后，它又会重新自动开始检测下载，之前做的操作等于白忙活，根本不是长久的法子。那一步操作很简单，但局限也明明白白，只能争取一点缓冲的时间，不是彻底断掉更新。
然后顺着别人提的路径，进到服务面板里面，找到负责系统更新的那个服务，尝试把启动类型改成禁用，再停止正在运行的服务。操作的时候看着状态从正在运行变成已停止，心里稍微踏实一点，可重启机器之后再回去核对，有些时候这个服务又会自己恢复成原来的样子。不同设备的反应不一样，有的能稳住一段时间，有的过一阵子就自动回弹，没法保证一直生效。
还有注册表那一条，当时复制了路径慢慢找对应的项，新建值修改数值，做完之后刷新页面，更新模块好像安静了不少。就是这块地方改动起来要留心，我当时手滑点错别的条目，吓得赶紧退出来，不敢随便乱改别的参数。这只是我的个人感受，不是标准答案，不同版本的系统，注册表里面对应的位置和参数会有差别，照搬过去不一定能起到一样的效果。
组策略编辑器也试过。
在里面找到配置自动更新的选项，调成通知下载、不自动安装的模式，这样系统只会弹出提醒，不会偷偷后台下载完直接重启。这个方式我用的时间相对久一点，起码能拿到选择权，什么时候装更新由自己决定，不会冷不丁弹出重启倒计时。它同样不是完全取消，只是改掉更新的触发方式，检测动作还会继续跑。
试过这几样之后慢慢想通，系统本身的底层设计就是优先推送更新，官方没有放一个一键永久关闭的开关。网上很多说可以彻底关掉的办法，大多是靠修改后台服务、注册表这类偏底层的设置，版本一变就容易失效，偶尔还会带来别的小麻烦，比如后续想手动装补丁的时候找不到入口。
现在我也不再执着于完全关掉它，就用组策略那个设置，平时留意弹窗提醒，有空的时候再手动处理更新。真的赶上要长时间跑任务、开重要文件的时候，就临时去更新页面点暂停，错开要紧的时间段。
那天傍晚改完注册表，关掉窗口，盯着屏幕右下角，等了好久也没有弹出更新提示，以为终于安稳了，第二天开机，提示框又安安稳稳躺在那里。