之前身体总提不起劲，随便做点家务就浑身发沉，说话也懒得抬音量，翻了不少零散说法，纠结补中益气丸吃多长时间，有人说一周就停，也有人连着吃两三个月，说法乱哄哄的，看得人拿不准主意。那会脑子一热，想着既然是调理的中成药，多吃一阵子总归没事，没先找医生看，自己直接买了，一口气连续吃了快四十天，中间没有停过一天，作息照旧熬到很晚，饭也经常对付一口，以为靠着药丸就能把状态拉回来。
吃到第三周的时候，一开始那种乏力减轻的感觉慢慢没了，反而偶尔觉得胸口发闷，嘴里发干，夜里醒的次数变多。那时候还没反应过来，只当是本身底子太差，起效慢，接着按原来的量继续吃。
后来才反应过来，这个药不是固定吃满多久就一定见效，也不是吃得越久越好。停掉之后，找懂的人简单聊了聊，才明白它偏向补气升提，体质不对或者持续服用的时间太长，身体会扛不住。这只是我的个人感受，不是标准答案，我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。
身边有个朋友，和我当初一样容易疲惫，她没有直接长期吃，先咨询过后，只连续吃了两周，身体舒服很多就停了，之后靠吃饭和休息稳住，没有继续服药。她的情况和我不一样，本身没有内热的底子，适应起来会顺畅很多。
中间也试过断断续续吃，吃五天停两天，这么循环了一小段，体感上就没有之前持续吃的时候那种闷胀感，只是改善的速度慢很多，变化来得很平缓，几乎察觉不到每天的差别，要隔很久回头对比，才能感觉到精力稍微稳了一点。
状态变化是最实在的标尺。身上那种下坠、乏累的感觉慢慢淡下去，吃饭香一些，不容易动不动就累，就可以考虑停下来，不用硬卡着一个固定时长。要是吃了一段时间，一点正向的变化都看不到，甚至冒出别的不舒服，就不要再继续吃了。
还有一点是我事后才留意到的，吃药这段日子，生活习惯拖后腿的话，再长的服用周期也很难有稳定效果。那段时间经常不吃早饭，久坐不动，熬夜频繁，等于一边补一边耗，药效很难落到实处。
现在药盒放在柜子角落，不会再想着一口气吃很久。想起当初硬撑着连续服用，只盯着补中益气丸吃多长时间这个数字，完全忽略自己身体给出的信号，是最不划算的地方。