连着好几天夜里睁着眼盯着天花板，耳朵里全是一阵阵起伏的声响，翻来覆去没有一点睡意，那段时间我反复在琢磨老公打呼噜睡不着怎么办，情绪上来的时候，连轻轻推他一下的力气都带着烦躁。一开始总觉得两个人睡一张床是理所应当的，分开睡好像代表着关系出了问题，心里拧巴得厉害，一边困得头疼，一边又不愿意开口提这件事，就这么硬扛着，白天做事总是昏沉沉的。
最早做的蠢事，就是网上刷到说调整睡姿有用，一到夜里听见声响就伸手去戳他，把仰着的脑袋掰到侧边。有时候戳个两三下，声音会短暂轻下去，没过几分钟又变回原样，夜里反反复复醒，比之前还要累。还跟风试过给他垫高枕头，枕头叠上两个，他睡得脖子不舒服，半夜迷迷糊糊地挪开，呼噜声一点没变，我熬到后半夜干脆坐起来靠着床头发呆。那时候总想着靠一点点小动作就能把问题解决，不想改动睡觉的格局，折腾了快半个月，睡眠状态一点好转都没有。我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议，如果呼噜声伴随憋气、停顿的情况，还是要找专业人员看一看。
后来才反应过来，不用死磕在同一张床上。家里客房本来一直堆着杂物，花了一个下午简单收拾干净，铺好被子，第一天晚上我就搬过去了。关上门之后，房间一下子安静下来，没有那种隔几秒就撞进耳朵里的低频声响，躺下去没多久就慢慢睡着了。醒来的时候是第二天早上，没有那种熬了整夜脑袋发紧的沉重感，那种松弛，很久都没有体会到。
很多人会说分开睡会影响两个人相处，我之前也担心这个。其实我们只是夜里睡觉不在一块，白天该聊天聊天，晚饭一起吃，睡前还会在主卧坐一会说说话，只是到了要休息的时候各自回房间。这个节奏慢慢稳定下来之后，两个人情绪都平和不少，我不会因为缺觉容易急躁，他也不用总被我半夜推醒，睡得踏实。这只是我的个人感受，不是标准答案，有的人换别的方式也合适，不用跟着我的做法来。
也试过别的小办法，买过那种贴在鼻腔的贴片，贴上去之后他说呼吸通畅一点，但是声音只能稍微减弱一点，没法完全消失。那个东西要每天贴，皮肤敏感的时候鼻子边上会发红，后来就不经常用了。
有一回家里来客，客房被占了，只能又挤回一张床上。那一晚我提前戴好耳塞，选的是软泡沫款，塞进耳朵之后能挡住大部分声音，剩下一点点微弱的动静，已经不至于让我清醒着熬到天亮。耳塞对我来说算是一个备选方案，只是戴着过夜耳朵会有点闷，我不会长期依靠它，只在没办法分开睡的时候拿出来用。
还有一点是慢慢留意到的，他累得过头的时候，呼噜声会更重。工作日忙完一整天，回家倒头就睡，夜里的声响会比休息日明显很多。休息日休息充足，声响会轻一些，但也不会完全消失。所以有时候会提醒他不要熬太晚，不过这只是顺带的小事，我没有指望靠调整作息彻底消除呼噜。
身边有个朋友，她家情况和我差不多，但是她不愿意分开睡，常年靠耳塞过日子，已经习惯了带着耳塞睡觉，她说自己早就适应这种状态，不觉得难受。每个人耐受程度不一样，适合她的方式，放到我身上就不行，我戴久耳塞总觉得不舒服，所以优先选分开房间休息。
不会强求一定要找到彻底消除呼噜的办法，到现在我也没有。我只是找到了一个能让自己好好睡觉的方式，夜里互不打扰，白天照常相处。那天早上起来，煮了两碗面，端到桌子上的时候，听见他在说昨晚睡得很香，我心里安安稳稳的，没有之前那种积攒了一整夜的烦闷。