那天下午困得厉害，张嘴狠狠打了一个大哈欠，瞬间右边下巴卡住，合不上嘴，脑子里第一个念头就是打哈欠下巴错位怎么办。嘴巴半张着，说话含糊不清，口水控制不住往外溢，整个人僵在原地，连抬手的动作都不敢幅度太大。周围人看过来的时候，窘迫感压过了酸胀的痛感，第一反应就是伸手去推下巴，想把它推回原位。
手刚碰到下颌，稍微一用力，里面传来一阵尖锐的拉扯疼，疼得脑子发懵，立刻收回手。后来才反应过来，这个动作根本行不通，还容易把关节处的软组织扯伤。当时还听旁边一个熟人说，以前见过别人这样，使劲左右晃一晃下巴就能归位，就试着慢慢左右挪动下颌，每动一下，耳朵前面那个关节位置就卡得死死的，没有一点松动的迹象，酸胀感还在持续加重。折腾了几分钟，嘴巴依旧合不拢，腮帮子慢慢发僵，太阳穴跟着隐隐发疼。
我不是医生，这只是我的个人感受，不是标准答案。
没有继续胡乱尝试别的法子，拿出手机搜附近能处理颞下颌关节问题的门诊，慢慢挺直脊背，保持上半身放松，头轻轻摆正，不去刻意绷紧脖子和脸颊的肌肉。路上尽量不说话，吞咽的时候放轻动作，不敢再做大幅度的面部动作，连吞咽都变得小心翼翼。坐车的时候头靠着椅背，不让头部晃来晃去，生怕晃动会让错位的地方卡得更紧。
接诊的人让我坐在椅子上，先让我放松全身，肩膀往下沉，不要咬紧牙关。两只手垫好纱布放在后牙的位置，稳稳往下压，再轻轻向后推送，整个过程动作很慢，没有猛地发力。咔的一声轻响之后，嘴巴顺利合上了，悬着的心一下子落下来。复位之后，耳朵前面那块地方还是闷闷的发酸，被告知短时间里不能张大嘴，啃硬东西也不行，打哈欠的时候要用手托住下巴，控制张嘴的幅度。
回家之后连着两三天都很注意，吃饭只吃软和的食物，粥、蒸蛋这类，苹果坚果全都先放一边。笑的时候也有意识收着一点，不敢开怀大笑。夜里睡觉尽量不侧压到右边脸，避免关节持续受力。有天早上快要打哈欠，下意识抬手托住下颌，把张嘴的幅度收小，没有再出现卡住的情况。
之后也留意到，有的人偶尔轻微错位，在肌肉足够放松的状态下可以平稳复位，但更多时候盲目动手风险很高。发力的角度不对，不仅回不去，还会加重关节囊和韧带的损伤，变成反复脱位。我这次就是第一次遇上，万幸没有硬掰造成额外的损伤。
到现在，偶尔腮帮子还是会有一点发紧的感觉，一旦察觉到张嘴的时候关节有卡顿感，就立刻停下动作，不再继续张嘴。也慢慢摸清自己的状态，熬夜、压力大的时候，颞下颌这边更容易不稳，那段时间会格外留心。
那天从门诊走出来，买了一杯温温的米糊，慢慢小口喝着，风扫过脸颊，只觉得能正常合上嘴巴，已经是很踏实的事。