头天晚上贪嘴啃了好几个爆辣的卤爪，睡到隔天一早被绞痛拽醒，当时脑子懵懵的，一直在琢磨吃了辣椒第二天肚子疼怎么办，浑身都不舒服，连坐直都费劲。一开始脑子转的飞快，想着找点东西压一压，随手翻了柜子里的凉牛奶，大口灌下去，那一下肚子抽的更厉害，疼得蜷在沙发上缓了好久，现在回想，这个做法实在莽撞。我不是医生，这只是我的个人感受，不是标准答案，不能作为诊断或治疗建议。
硬扛了半个多钟头，痛感一阵一阵的，一会轻一会重，不敢随便再往嘴里塞乱七八糟的东西。之前听旁人说喝热水就行，就倒了一杯温温的白开水，小口小口抿，不敢猛灌，一次只喝两三口，隔一会再喝，没有一下子灌一大杯进去。温热的水滑下去，腹部紧绷的感觉稍微松了一点点，没有立刻就不疼，但起码不会持续一阵阵抽痛。
那个时候肚子里面火辣辣的，又胀又坠，很想蹲厕所，跑了两趟，出来之后酸痛感还是留在肚子里。不敢去揉肚子，之前有一回肚子不舒服使劲揉，反倒越揉越难受，这次就老老实实侧躺着，腿微微往胸口收一点，就保持这个姿势不动，不去来回翻身折腾，让腹部少受拉扯。
家里有白粥，是前一晚剩下放冰箱的，拿出来加热到温热，没有放糖，也没有配咸菜辣酱，就清淡的白粥，一次只舀小半碗慢慢吃。不敢吃多，吃多了肠胃负担一下子上来，疼的感觉又会回来。吃的时候嚼的很慢，一口咽下去，歇一会再吃下一口，吃完继续躺着，不站起来走动，不弯腰干活。
中间有个朋友发消息，说可以喝点蜂蜜水，试了小半杯，对我来说效果平平，没有明显的缓解，也没有加重不舒服，就是味道甜丝丝的，稍微分散了一点注意力。每个人耐受不一样，这个法子放在我身上不算好用，也就没再多喝。
一直熬到下午，痛感慢慢往下退，只剩下隐隐闷闷的不适感。这一整天都避开油腻、生冷还有带辣味的食物，水果也暂时没碰，就只喝温水，少量吃白粥，等到傍晚的时候，才慢慢恢复到舒服一点的状态。
折腾好久才搞明白，辣椒刺激之后肠胃本身就处在敏感的状态，再给它刺激的东西，只会拖慢恢复。凉的、冰的，还有重油重调味的，在这个阶段最好都避开，不要想着用别的味道去盖住辣椒带来的刺激，那样很容易适得其反。
我那天运气还好，没有持续剧烈的疼，也没有一直拉肚子或者呕吐，慢慢调理之后缓过来了。但如果疼的程度很重，一直持续不见好转，或者出现别的难受情况，就别自己慢慢试这些办法，及时去找专业的人看看。
那天躺到傍晚，窗外的光线慢慢暗下去，才敢慢慢坐起来，伸手摸了摸肚子，那种钻着疼的感觉终于散了大半。