那段时间总觉得身子沉，早上起来脸肿，舌苔厚厚的，刷半天也刷不掉，刷短视频刷到苹果和什么煮水喝能健脾祛湿，就想着在家随手煮点试试，不用跑药店，材料也好找。最先看见说加茯苓，看着温和，家里刚好有一小块干茯苓，当天傍晚就洗了一个苹果，切块，茯苓掰碎，冷水下锅慢慢熬。
水开之后飘着淡淡的苹果甜香，闻着挺好，盛出来温温的喝了小半碗。没等多久，胃里就闷闷的，不是疼，是那种胀鼓鼓的感觉，像吞了一团气，坐也不是站也不是。当时还自我安慰，说不定是湿气往外排的反应，硬撑着，剩下的半锅也没倒掉，隔了一会又抿了两口。
夜里躺在床上，肚子还是胀，翻来覆去睡得不踏实。那时候才反应过来，自己是顺着网上的说法瞎试，根本没多想适不适合自己，一直以为健脾祛湿的东西都是平和的，谁知道随便搭配煮水，身体会扛不住。我这个只是自己的感受，每个人体质不一样，网上流传的搭配看着简单，里面的门道我一点都摸不准。
后来又刷到别的说法，有人说苹果搭配炒薏米煮，效果会更好。记在心里，隔了两天，又买了炒薏米回来。苹果切小块，薏米提前淘洗一遍，一起放锅里煮四十多分钟。这次煮出来味道更淡，带着谷物的味道，喝的时候特意放慢速度，一次只喝几口。
这一回倒是没有上次那种明显的胀感，可喝完半天之后，嘴里发淡，没什么胃口，晚饭看着饭菜一点想吃的念头都没有。才慢慢意识到，我本身脾胃偏弱，哪怕薏米是炒过的，还是偏凉一点，叠加苹果一起煮，对我来说负担还是重。之前脑子里有个很固执的误区，觉得只要标注健脾祛湿的食疗方，普通人随便煮来喝都没事，不用区分体质，不舒服也只是暂时的适应过程。
身边一个熟悉的长辈听说我在折腾这个，劝我别自己跟着网上方子来回试。她说食疗也分人的，有的人喝着舒服，有的人越喝脾胃越虚，真的长期身子发沉、消化不好，最好去找大夫看一看。我嘴上应着，心里还不甘心，想着再换一样材料试试看，说不定就能找到合适的搭配。
之后还试过加山药干一起煮苹果水。山药干挑的是无硫的，煮出来汤水绵柔，甜味很柔和。连续喝了两天，第一天感觉还好，身上那种沉重感好像轻了一点点，还暗自开心，以为终于找对路子了。到第三天早上起来，大便反而变得黏腻，比之前还要明显，一下子就懵了，不知道到底是哪里出了问题。
那段时间来回换材料，茯苓、炒薏米、山药干挨个搭配苹果煮，没有哪一次是稳稳当当舒服的。有时候胀胃，有时候影响胃口，症状时好时坏，根本抓不住规律。也分不清是湿气本身就在反复，还是这些煮水的材料打乱了脾胃原本的状态。慢慢就不想再继续试了，手里剩下的山药干和茯苓，都收进柜子里面，不再拿出来煮。
要说明一下，这全部只是我自己一次次尝试之后的感受，不能当成参考标准。食疗的东西因人而异，别人喝着合适，放到我身上就会有各种不适。身体长期有不舒服的表现，不能依靠自己搜来的方子调理，一定要找专业医师面诊看看。
最后那天收拾厨房，锅里还留着上次煮苹果山药水的痕迹，拿海绵擦了好久。之后再刷到这类食疗视频，手指划过去，不会再停下来记材料了。