拿到B超单那天坐在诊室外面，脑子里反复在想子宫有个小肌瘤怎么办，单子上写的大小不大，可心里一下子就揪紧了，手机翻出来刷各种各样的说法，越看越乱。我不是医生，这只是我的个人感受，不是标准答案，也不能当作诊断或者治疗建议。
最先做的蠢事，就是从网上搜到不少说能消肌瘤的方子，有泡水喝的，还有那种外敷的东西，想着肌瘤很小，说不定调理一阵子就能直接没了。连着喝了差不多三周，胃口开始变差，经期也比往常拖得久一点，再去复查的时候，肌瘤大小根本没变化，反倒把自己的气血搞得乱糟糟，那段时间整个人很容易累，脸色看着发白。后来才反应过来，网上那些说法参差不齐，自己凭着感觉瞎试，风险全要自己扛，没有医生评估就随便用，实在太莽撞。
当时接诊的医生说得很平淡，说这个肌瘤位置还好，没有压到内膜，我自己也没有腹痛、经量暴增这些不舒服，暂时不用吃药，更不用考虑手术，重点就是定期去做B超盯着。给安排的间隔是半年查一次，每次都在月经干净之后的几天去，这个时间段看盆腔里面会清楚很多。
那段时间也纠结过饮食。
身边好几个熟人跟我说这不能吃那不能吃，蜂王浆、雪蛤一类的都被反复提起，有人说一点点都碰不得，也有人说偶尔吃一点没关系。最后我自己选择尽量避开这类雌激素含量偏高的滋补品，普通的豆制品，豆浆豆腐这些，没有完全戒掉，就是不再天天大量喝，控制在正常吃饭的量。没有刻意去买很贵的调理补品，日常饭菜就家常口味，重油重甜的东西有意识少吃一点，也不是说这些东西一定会让肌瘤变大，只是不想额外给自己增加不确定的负担。
作息这块，之前经常熬到深夜，有时候忙起来凌晨一两点才躺下，复查前连续熬夜的那阵子，经期的坠胀感明显重了。之后慢慢逼着自己调整，尽量不长期透支睡眠，情绪上头的时候也会发现，持续焦虑烦躁之后，小腹那里隐隐的不舒服会更明显。很难做到时时刻刻心态平稳，还是会时不时惦记这个肌瘤，刷到负面案例就慌一阵，只是慢慢学会不把所有注意力都放在它上面。
中间有一次复查，报告上的数值看着比上一次稍微涨了一点点，当时吓得不行，拿着单子追问医生是不是要处理。医生对照两次影像仔细看，说测量本身就会存在一点误差，整体增长速度很慢，依旧在观察范围内，让继续维持原来的节奏，不用改动方案。那次之后才明白，单次数值的小幅波动，不等于情况变坏，最怕的就是看到一点变化就乱了阵脚，急于去做各种激进的处理。
有个朋友和我情况不一样，她的小肌瘤长在靠近内膜的地方，每次来月经出血量很大，贫血好几次，医生就建议尽早干预，和我这种无症状观察的路子完全不一样。原来同样是查出小肌瘤，能不能观察，要看长在哪、有没有带来症状，每个人的情况根本没法直接照搬。
现在依旧是半年一趟B超，每次拿到单子先看有没有提示形态异常、血流丰富这类字眼，没有异常就安心回去。没有追求一定要把肌瘤消掉，只是接受它暂时在身体里存在这件事，不去过度放大它带来的恐慌。
最开始那阵子总想着找办法把它去掉，浪费了不少精力。