那天晚上坐在马桶上好半天，憋得难受，脑子里面反复在想解小手解不出来怎么办，肚子胀着，越用力越不对劲，使劲的时候小腹那块发紧，一点动静都没有，整个人慌得不行。之前从来没遇上过这种情况，第一反应就是硬扛，想着多坐一会儿说不定就能顺出来，坐了快二十分钟，腿都麻了，还是一点起色都没有，心里越来越烦躁。
后来随手想起老家那边听来的法子，接了一大杯滚烫的温水，大口大口往肚子里灌，一杯接着一杯，喝到胃里发胀，以为水喝多了自然就能有尿意。现在回头看，这个做法其实不太妥当，水喝得太急，肚子胀得更难受，原本堵着的感觉一点没缓解，人还闷得慌，在卫生间来回踱步，不知道接下来该干点啥。
站在洗手台边上，拧开水龙头，让水流细细的往下淌，耳朵贴过去听那个哗哗的水声，就这么静静站着，没再刻意去用力。
水声一直持续着，不敢急，身子放轻松，肩膀往下沉，不再攥紧拳头绷着浑身的劲儿，之前总下意识收紧小腹，那一下刻意松开，就慢慢等着，也不盯着马桶给自己施压。过了一小段时间，才慢慢有了想要排尿的感觉，过程不算顺畅，耗了好一阵才慢慢排出来，当时松了好大一口气，后背都微微出汗。这只是我的个人感受，不是标准答案，我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。
缓过来之后，给相熟的朋友发消息说了这件事，她说她之前也碰到过类似的状况，那时候她是找了个矮凳子垫在脚下，调整坐姿，不弯腰驼背，整个人放松下来，慢慢才有好转。她还提醒，要是连着好多次都排不出来，或者小腹持续疼，不能一直靠这些办法耗着，要去找医生看一看，不能一直拖着。我当时没往这方面多想，只庆幸那天靠着水声的办法撑过去了，还在心里琢磨，是不是之后只要遇到这种情况，打开水龙头就行。
之后隔了两天，又出现一次排尿不畅，照旧打开水龙头，在旁边站着听水声，这次却没有什么效果，在卫生间折腾很久，还是没有明显的尿意，小腹又开始发胀。才反应过来，上次管用，可能只是刚好当时只是紧张导致的，不是这个办法对所有情况都管用，不能当成万能的法子。
那段时间也留意到，白天喝水总是断断续续，有时候忙起来大半天一口水都不碰，等到晚上才集中补水，作息也乱，经常熬到很晚才休息，不知道是不是这些习惯叠加在一起，才出现排尿不顺的情况。之后试着白天分开多次喝温水，不要一次猛灌，想上厕所的时候不要憋着，有感觉就及时去，不会等到憋得很难受才往卫生间跑。
也试过不要一坐到马桶上就着急发力，很多时候越急，盆底肌肉绷得越紧，就更难排出来，先深呼吸，慢慢吐气，把紧绷的地方松开，不跟自己较劲。但我也清楚，这些只是我自己试着调整的小事，要是真的长时间排不出来，或者伴随疼、发热这些别的不舒服，就不能自己在家反复试办法，得交给专业的人检查。
那天夜里排完之后，简单擦了擦，关掉水龙头，走出卫生间，屋子里安安静静的，没有别的动静，躺到床上的时候，还在隐隐担心下一次会不会又变成这样，翻了好一会儿才睡着。