连着好几天肚子胀得发沉，蹲在马桶上半天一点动静都没有，那时候脑子里反复在想几天排不出大便怎么办，刷手机的时候随便点开几条说法，看着看着就信了，想着先靠自己扛过去，没必要往医院跑。那段时间吃饭也没什么胃口，明明肚子胀，可到了饭点还是会随便扒两口，总觉得多吃点东西，肠道里有东西就能顺下来，现在回头看，这就是我当时踩的一个很大的误区，光靠多进食根本解决不了问题，只会让胀的感觉更重。
一开始只是轻微的胀，没放在心上，照常坐着，很少起身走动，刷短视频能坐一下午，水也喝得断断续续，想起来才喝两口。后来胀感慢慢往上顶，胸口都跟着闷闷的，蹲厕所的时候使劲屏气，脸憋得发烫，浑身都绷着，试过好几次，一点用都没有，站起来腿都是麻的，整个人有点烦躁，又不愿意跟身边人说这件事，觉得难为情。
网上看到说多吃香蕉管用，就跑去水果店买了一大串，挑那种看着熟透发黑的，一天啃两三根，连着吃了两天。
吃完之后，肚子里面时不时咕噜响几声，我还以为快要起效了，安安静静等着，结果该排不出来还是排不出来，胀的感觉没有减轻多少，偶尔还会隐隐的疼，那股疼不是持续的，一阵一阵窜着，坐也不是躺也不是，躺着的时候要侧着身子，才稍微舒服一点点。后来才反应过来，不是所有人吃这个都能有效果，我这一回试下来，完全不对路子。
有个朋友听说之后，跟我说可以试试揉肚子，顺着一个方向慢慢打圈揉，力度不用太重，每天揉上一阵子。晚上躺在床上的时候，就照着她说的法子做，手掌贴在肚皮上一圈一圈慢慢推，揉的时候能摸到硬硬的一块，揉个十几分钟，停下来等着，依旧没有想要排便的信号。那时候心里有点慌，又不想直接去找医生，总觉得这点小事去面诊有点小题大做，还在琢磨要不要再换别的法子试。
持续的不舒服拖了好几天，夜里躺下之后，肚子胀得没法好好入睡，翻来覆去，醒了好几次。实在撑不住了，才放下自己那点别扭，去挂号找医师面诊。全程只跟医生讲我自己身上的感受，还有之前试过的这些办法，医生听完之后跟我说，每个人情况不一样，我之前自己瞎试的那些方式，并不适合我当下的状态，这里也提一句，仅代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异，身体有不适最好寻求专业医师面诊，不要自己随便找法子硬试。
按照医生给到的安排处理之后，没有立刻就通畅，也是慢慢缓了一两天，那种沉甸甸卡在肚子里的感觉才一点点散掉，不会动不动就发胀发闷。那段时间里，吃饭、喝水、走动的节奏都跟着调整，不再像之前那样长时间坐着不动，也不会随便跟风去试网上流传的办法。
到现在我都记得，当时蹲在马桶上，用力之后浑身发酸，心里又急又无奈的那种滋味。