拿到体检报告单的时候，一眼就看见尿蛋白尿潜血同时出现说明什么这个念头在脑子里反复打转，指尖捏着那张薄薄的纸，反复来回看那两行向上的箭头。之前从来没留意过尿检项目，每年体检都是草草扫一眼，那天盯着结果，心脏一下子沉下去。身边一起体检的同事随口说了句，多半是肾出问题了，一句话直接把人吓懵，回家就抱着手机不停翻网页，越看越害怕，各种各样严重的说法混在一起，越刷心里越乱。
一开始犯了个很蠢的误区，觉得只要没有腰疼水肿，就不算大事，说不定休息两天指标自己就能降下来。那段时间照常熬夜，下班回家还会吃重口的外卖，觉得身体没有明显难受，就不用急着跑医院，想着隔一周再复查一次尿检就行。网上有人说多喝水就能把指标冲下去，连着两三天，不停的灌白开水，一趟趟跑厕所，心里还在暗自期待，下次检查能直接恢复正常。
复查那天结果出来，两个指标依旧是阳性，一点好转都没有。
挂号排队花了大半天，诊室里面医生翻看两次化验单，没有直接下判断，只说单次尿检不能直接定性，有不少因素都会干扰结果，让留取清洁中段尿再做一次，还要加做尿微量蛋白和肾功能抽血检查。走出诊室的时候脑子空空的，之前网上看到的那些说法在脑子里来回跳，一会觉得只是劳累引起的，一会又忍不住往最坏的方向想，来回拉扯的滋味特别熬人。那段时间睡觉也睡不踏实，躺下之后，总会不自觉摸自己的眼皮，看有没有浮肿，上厕所的时候下意识盯着尿液的颜色，一点点变化都会让人紧张好久。
抽血等待结果的那几天，刻意调整作息，戒掉咸辣的食物，不再熬夜，走路也放慢节奏，不敢做剧烈运动。那时候才反应过来，剧烈运动、劳累、炎症这些情况，都有可能让尿检出现异常，不是一看到这两项阳性就等于确诊肾病，可也绝对不能放任不管。我这只是个人的经历，每个人身体情况不一样，不能拿我的情况套用到自己身上，身体有异常一定要找医生面诊评估。
拿到全套报告的时候，肾功能的血检数值还好，只是尿蛋白定量偏高一点。医生解释，尿潜血只是提示尿液里面有红细胞成分，尿蛋白代表有蛋白漏出，两项一起出现，代表肾脏滤过屏障可能存在损伤，但损伤轻重，单凭一次尿常规根本看不出来。医生叮嘱，需要定期随访监测，不能自己随便找药吃，更不要轻信网上流传的食疗偏方，我之前还看过有人说吃某种食材可以消尿蛋白，还好没有盲目尝试。
之后很长一段时间，都要按时复查尿常规，每次拿报告单，心里依旧会悬着。有时候指标会波动，偶尔潜血减弱，蛋白还是存在，有时候反过来，变化没有固定规律。慢慢也接受了这件事，不是一下子就能解决的问题，只能长期留意身体状态。
到现在，也没有完全把这两项指标全部恢复到正常范围，只是学会不再对着网络信息自己吓自己。
最遗憾的，是当初不该拖着不去就诊，还靠网上碎片化信息胡乱猜测，白白担惊受怕了很久。