一开始只觉得腰侧那块皮肤隐隐发紧，像被什么东西硌着，摸上去还有点发烫，当时压根没往带状疱疹上面想，拖了两三天，小水泡一串一串冒出来，疼得夜里翻来覆去，才开始琢磨腰部带状疱疹怎么治疗这件事。
最先做的蠢事现在想起来都后悔，听家里长辈说涂白酒能收水泡，拿棉签蘸着就往长疹子的地方抹，刚碰到皮肤那一下，尖锐的疼直接窜到后背，整个人都缩了一下。水泡不仅没消，原本平整的地方还被刺激得发红扩散，晚上疼得更厉害，连带着半边腰都发木，那时候才意识到偏方根本靠不住，不能随便往破损的疱疹上面乱抹东西。
挂了皮肤科号，医生看了一眼腰上成片的疹子，直接开了口服的抗病毒药，还有外用的药膏，反复叮嘱要按时吃，不要自行停药。拿药的时候特意问清楚，口服药要固定时间吃，间隔尽量保持一致，外用药薄涂在疱疹区域，不要厚糊一层，水泡破掉的地方要小心，别蹭到别的完好皮肤上。
这只是我的个人感受，不是标准答案。我不是医生，这些经历不能作为诊断或治疗建议。
吃药的头两天，痛感没有一下子消失，还是一阵一阵的抽痛，坐着久了腰受压，疼的频次会变多。那段时间尽量不弯腰搬重物，衣服全部换成宽松柔软的纯棉款，生怕硬布料摩擦到疹子，晚上睡觉也刻意侧着没长疱疹的那一侧，避免压到患处。水泡慢慢从透亮变干瘪，结痂的过程很慢，大概一周多，结痂之后发痒，忍不住想去抠，硬忍着没碰，抠破了很容易留印子，还会增加感染风险。
有天碰到亲戚，说她之前得这个，疼了快两个月，就是发现太晚，耽误了吃药的时间。
我当时发病到就诊隔了四天，医生说已经不算最早的窗口期，好在没有拖到水泡大面积溃烂。全程除了医嘱的药，别的东西都没敢再往腰上敷，热水澡也改成温水快速冲洗，不搓揉患处，洗完轻轻蘸干，等皮肤干透再上药。
中间有一段日子，水泡都结痂掉了，皮肤看着差不多好了，但是偶尔还会有一下刺痛，就是大家说的后遗神经痛，持续了小半个月才慢慢变淡。那段时间睡眠很差，情绪也容易烦躁，医生说神经修复本身就慢，每个人恢复速度不一样，有的人持续时间会长很多。
没有什么捷径，对我来说最管用的就是尽早就诊，老老实实按医嘱用药，做好患处的防护，不乱试土办法。
结痂掉干净之后，腰上留下淡淡的色素印，过了好几个月才慢慢淡下去。