那段时间总觉得浑身不对劲，到处去翻帖子，想搞清楚身体有湿热的表现有哪些表现，对着上面写的一条条往自己身上对照，越看越觉得全都对上了，心里慌慌的。早上起床的时候最难熬，眼皮沉得抬不起来，不是单纯没睡够的那种困，脑袋裹着一层闷乎乎的重物，昏昏沉沉，坐起来缓好久，思路还是散的，不想动，就想瘫在床上耗着。伸出舌头照镜子，舌苔厚厚的一层，黄黄的，摸起来滑腻，口水也黏糊糊的，咽下去之后嘴里一直发苦发黏，喝白水也缓解不了多少。
身上的黏感是最磨人的，明明没有出很多大汗，皮肤摸上去却一直润润黏黏的，洗完澡没过多久，那种闷黏的感觉又慢慢浮上来，穿贴身的衣服格外难受。出汗之后味道也比以前重一点，不是剧烈运动后的汗味，是闷闷的、散不开的味道。大腿根还有后腰那块，经常潮乎乎的，坐着的时候格外明显，总忍不住频繁调整坐姿，怎么坐都不舒服。
胃口也跟着乱掉，看见油腻的东西提不起兴趣，有时候明明没吃多少，肚子就胀鼓鼓的，堵在上腹那里。大便的变化最容易留意到，上完厕所冲不干净，粘在马桶壁上，要冲好几次才能弄干净，排便也不痛快，蹲很久，排出来的东西不成形，软软糊糊的。一开始以为只是肠胃消化不好，随便找了助消化的东西吃，连着吃了好几天，一点改善都没有，那时候还傻兮兮的，听别人说多喝凉茶就能压下去，买了不少寒凉的茶饮天天泡着喝。
喝凉茶那几天，肚子时不时隐隐发凉，拉肚子的次数变多，身上闷沉的感觉一点没减轻，反而人更乏力，走一小段路就觉得累，只想找地方靠着。这只是我的个人感受，不是标准答案，我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。
脸上也跟着出状况，出油速度快得吓人，早上洗完脸，到中午额头、鼻翼就泛一层油光，下巴和脸颊断断续续冒小疹子，不是那种大红肿痘，小小的，摸起来有点硬，反反复复，消下去没几天又冒出来。头发油得也快，隔天不洗就一缕一缕贴在头皮上，头皮偶尔发痒。
情绪也跟着受牵连，一点小事就容易心烦，静不下心，坐着刷手机，也没法安安稳稳看内容，心里乱糟糟的。夜里睡觉睡得浅，容易醒，醒了之后浑身发沉，睡醒之后完全没有放松的感觉，和没休息差别不大。小便颜色偏黄，每次尿量不多，上厕所的次数比平时频繁一点。
身边有个朋友和我情况不一样，她也被说有湿热，她主要是嗓子里面总有痰，咳不出来咽不下去，我倒没有这个感受，人和人之间差别挺大的，不能拿我身上的样子直接套在别人身上。
后来慢慢停掉那些寒凉的凉茶，不再自己乱试东西，打算找专业的人看一看。那段日子里，最烦的就是这种说不清道不明的闷重，没有哪一处是剧烈的疼，但是从头到脚都带着一股拖拖拉拉的不适感，甩不开。
现在回想起来，最不该的就是凭着网上零碎的说法，自己随便喝寒凉东西调理，把肠胃弄得更不舒服。