拿到B超单子那天，医生说38周胎儿不入盆怎么办，这句话直接卡在脑子里，来回打转。坐在诊室椅子上，手一直攥着产检本，脑子里飞快翻手机上存的帖子，好多人都说37周左右宝宝就往下走了，轮到我这里，一点动静都看不到。
回家之后第一件事，就是搜各种别人试过的办法。网上说多走路有用，那就咬着牙出门，傍晚的时候沿着小区马路一圈一圈走，一次走四十多分钟，走的小腿发胀，脚底板酸痛，到家腿都抬不起来。晚上躺床上还会做那个跪趴的动作，膝盖垫着枕头，胸口贴床，保持十几分钟，当时心里想着，多做几天，宝宝很快就能降下去。那时候完全没多想，以为只要照着网上的法子坚持几天，入盆这件事就水到渠成，根本没考虑适不适合自己的情况。
连着一周都是这么过来的，每天散步，晚上趴一会，去复查的时候，医生摸了摸肚子，还是没入盆。胎心监护倒是没问题，但是胎头位置很高。医生问平时走路有没有下腹坠痛，有没有频繁的宫缩，我说偶尔会有假性宫缩，但是疼个一小会就消失了。医生提醒，不要盲目长时间走路，过量走动反而容易累到母体，还可能引发不必要的宫缩，让我不要再硬撑着长时间散步。
那段时间身边亲戚也会给各种说法，有人说多爬楼梯，上下楼能帮助胎头挤压骨盆，更快入盆。周末的时候试着爬了几层，爬到中段，肚子就发紧发硬，肚子往下坠，吓得不敢继续，慢慢扶着扶手走下楼，回家躺了好久才缓过来。后来才反应过来，爬楼梯这个办法，不是所有人都合适，尤其是胎头位置还很高的时候，强行爬楼，风险比收益大很多，这就是我当时踩的误区，只看别人成功的例子，忽略每个人骨盆条件和宝宝体位不一样。
产检的时候，医生仔细评估了骨盆条件，也看了宝宝的大小，说我的骨盆不算窄，宝宝体重预估在正常范围，只是宝宝还没有找到合适的位置，有一部分人会等到临产前，宫缩起来之后才会入盆，不是所有宝宝都会提前几周下去。听完这句话，悬着的心稍微松一点，但还是控制不住胡思乱想，担心一直不入盆就不能顺产。
之后就调整了日常的活动，不再逼自己长时间暴走。每天只短时间慢慢走，二十分钟左右，累了就停下休息，不再做跪趴动作，空闲的时候就坐着，身体微微往前倾，让肚子有往前的空间，不一直靠着椅背窝着肚子。不再盯着肚子，时时刻刻去感受有没有下坠感，尽量把注意力转移到别的小事上，不然越留意，心里越焦虑，晚上也睡不好。
又过了一周，再次产检，内检的时候，胎头稍微往下动了一点点，但是依旧没有完全入盆。医生反复交代，一旦出现破水、规律阵痛或者胎动明显变少，要立刻到医院，有任何不舒服一定要及时找医师面诊，不能自己在家猜情况。
同病房有个孕妈，直到临产发动，宫缩一阵一阵变强的时候，胎头才慢慢入盆，顺利顺产。看到她的经历，才明白入盆时间没有固定标准，不是到38周就必须完成这件事。每个人情况差别很大，我的这个情况，仅仅是发生在我身上，不能直接拿来当做参考。
那段时间夜里躺着，会下意识摸肚子，感受宝宝的胎动，心里说不清是期待还是忐忑。一直等到预产期临近，也没有提前完全入盆，最后是等到临产宫缩启动之后，胎头才逐步下降。
现在回想起来，最不该做的，就是一开始盲目跟着网上的办法硬熬，把自己搞得疲惫又焦虑。