之前蹲在网上翻各种帖子，到处找手背青筋如何自动消除的办法，那段时间看着手背上鼓起来一条条青色血管，抬手的时候淡一点，垂下去立马凸得清清楚楚，心里总觉得别扭，总想找个不用打针、不用做手术的路子，让它自己收回去。
最先瞎试的法子，是听人说热敷管用，每天晚上接一盆偏烫一点的水，把手整个泡进去，泡个十几分钟，泡完之后皮肤红红的，青筋看着好像平下去一点点，当时还挺开心，以为找对门路了。连着泡了快三周，结果发现只是短时间的假象，手凉下来，胳膊往下一放，那些青筋又原样冒出来，一点没变。后来还跟风试过网上说的按摩，顺着血管往手腕方向推，每天有空就揉，揉得手背都有点发疼，坚持了一阵子，也没看见有持续的变化，现在回头想，就是白白耗了不少功夫。
那段时间还总下意识控制喝水，觉得是不是水喝多了血管才鼓，刻意少喝，连着好几天都不敢大口喝水，最后只觉得口干，青筋该凸还是凸，一点改善都没有，现在想想这个做法挺蠢的。我不是医生，这只是我的个人感受，不是标准答案，也不能当成诊断或者治疗建议。
平时干活多的时候，青筋会更明显。
后来慢慢留意自己身上的变化，才看出来一点规律。长时间拎重物、一直垂着手、天热的时候血管扩张，青筋就格外显眼；要是把手抬高，举过心脏的位置，安静放个几分钟，凸起就会淡很多。我那段时间没再折腾偏方，只是尽量改掉长时间垂着手的习惯，玩手机的时候，会垫个东西把胳膊支高，干活间隙就抬手歇一会，少长时间拎沉东西，作息也尽量别熬大夜，熬完第二天，手背的青筋通常会更突出。
这样慢慢调整了挺久，没有哪一天是突然消失的，就是一点点变得不那么扎眼，不会像之前那样，随便垂下手就鼓得很厉害。它算不上自动消除，更像是血管充血的情况减轻了，视觉上缓和下来，只要一劳累、下垂太久，依旧会重新显现。身边有个朋友和我情况差不多，她天生血管就浅，试了同样的方式，几乎看不出变化，每个人身上差别挺大的，有的人血管天生位置浅，本来就很难靠日常调理压下去。
也问过社区里的大夫，人家说得很直白，青筋本身大多是浅表静脉，不是什么毛病，能不能变淡，和体质、皮下脂肪厚度、血管位置都有关系，不存在一个能保证它自动消失的办法。有些人为了彻底去掉，会去做医美相关的处理，那不属于自动消除的范畴，不在我尝试的范围里。
到现在也没有完全看不见，只是不会像之前那样，一伸手就第一眼盯着那些青筋。偶尔忙一天，拎过东西之后，还是会鼓起来，抬手歇一会，又淡下去。
最不该做的，就是急着找捷径乱试。