之前纠结二陈丸吃多久可以停药这件事，来回拉扯好一阵子，一开始想法很简单，觉得吃上一阵子，身上舒服点就直接停掉，结果反反复复，状态又滑回去一点，搞得自己那段时间心里堵得慌，就是死鸭子嘴硬，不肯乖乖多问问专业的人，总觉得这点小不舒服自己拿捏得住。
最早的时候犯了个蠢事，听旁人随口说这个调理起来很快，连着吃了大概一周，舌苔看着薄了些，胸口闷胀的感觉轻了不少，没多想就直接停了药。停掉之后没到十天，嘴里又开始发黏，嗓子里面总像裹着一层痰，咳不出来咽不下去，胃口也跟着变差，吃一点油腻的东西就胀得难受。那时候才反应过来，不是症状稍微缓和，就代表内里的情况稳下来了，光是表面舒服，根基还没理顺，贸然停下来很容易往回走。
之后没有急着接着一直吃，先放缓节奏，慢慢观察身上的变化。这次是一点点对照着感受来，不再凭着一时轻松就做决定。持续吃了差不多二十天，嘴里黏腻感基本消失，早上起来不会再咳出白痰，吃饭的时候也没有那种闷闷的滞胀感，舌苔回到偏淡薄的样子，不会厚厚的一层。这个阶段没有立刻全部停掉，改成隔一天吃一次，慢慢往下减，持续观察了一段时间，没有反弹，才彻底不再服用。
这只是我的个人感受，不是标准答案，我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。每个人底子不一样，有的人十来天就平稳，有的人要更久，没有统一的时间刻度卡死所有人。
身边有个朋友，情况和我看着差不多，她是按医嘱，症状消退之后巩固一小段时间就停药，全程没有自行拉长服用时长。也见过有人觉得效果不错，就一直不间断吃很久，后面身体出现别的异样，才停下来。每个人耐受程度、体质底子不一样，不能拿着别人的时长硬套在自己身上。
调理的这段日子，也慢慢察觉到，它是帮着理顺痰湿的，不是吃的越久效果就越好。身上的痰湿情况是动态变化的，要是已经没有对应的不适，还持续服用，不见得是好事。吃的过程里面，也会留心别的信号，比如会不会口干、大便会不会变干，一旦出现这类不一样的感受，就会停下来，不再继续吃。
也有过拿不定主意的时候，一会想干脆再多吃一段时间巩固稳妥点，一会又怕吃太久给身体添负担，两种念头来回拧着。那段时间就是好养活，随便对付三餐也能扛住不适，可又爱钻牛角尖，在吃和停之间反复纠结，不肯爽快做选择。
现在回头看，对我来说，重点从来不是记一个固定天数，重点是盯着自己实实在在的症状变化，先把主要不适消下去，再用减量的方式过渡，确认稳定不反弹，再停药。不要单纯卡着网上说的时间，到点就一刀切，也不要觉得吃着有点效果，就无限制一直吃下去。