早上迷迷糊糊掀开眼皮，视线发沉，摸上去眼皮鼓鼓胀胀的，第一反应就在琢磨睡一觉起来眼睛肿了怎么办，当时心里乱糟糟的，还想着赶紧弄好出门。前一晚追剧熬到很晚，临睡前抱着杯子喝了两大杯水，躺下的时候都没多想，压根没预料到第二天会是这个样子。盯着镜子看，一边眼皮肿得更明显，连眼尾都有点坠着，看着很别扭。
最先干的蠢事，就是使劲揉。指尖按在眼皮上来回搓，越揉越发烫，肿胀的地方绷得更紧，视线也跟着发糊。还顺手接了热水，拿热毛巾敷上去，以为热敷能把肿消下去，敷了一小会儿，抬眼一看，眼皮红扑扑的，肿的范围还往外扩了一点，慌得不行。那时候脑子转不动，就想着快点消掉，什么法子都想往脸上试，也没多想眼皮这块皮肤本来就薄，经不起这么折腾。
后来才反应过来，热的不行，就换凉的。找了干净纱布，浸了凉白开，拧到不滴水，轻轻盖在眼睛上面。不敢用力压，就虚虚搭着，隔个一小会儿重新浸一次水，每次敷的时间不长，几分钟就拿开歇一歇。坐着的时候没有瘫在沙发里，后背靠着，上半身抬起来，没有继续躺着，怕血液都往头面部聚，肿更难退。
这只是我的个人感受，不是标准答案。我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。
中间也试过少喝水，那天上午小口抿水，不再大口猛灌，也避开了口味重的东西。安安静静坐着等，没有频繁跑去镜子前面反复扒开眼皮查看，越频繁盯着看，心里越焦虑。差不多过了好几个小时，慢慢能感觉到眼皮紧绷的感觉松下来，鼓起来的那块一点点往下消，到下午的时候，看着就自然很多了。
也见过朋友遇上同款情况，她直接拿冷藏后的袋装牛奶裹一层布敷，她说那样温度稳，不用频繁换水。但她那次消肿速度和我差不太多，没有快得很夸张，也没有更糟。每个人情况不一样，她那样顺手，放到我身上我反而嫌袋子硬，贴着眼皮不舒服。
有一次肿得比这次厉害，连着两天早上起来都这样，眼皮沉甸甸的，消肿也慢很多。那回就不敢自己一直折腾，直接去问了医生，才知道如果反复肿，或者伴随疼、发痒、看东西不清楚，就不能一直靠冷敷硬扛，得查清楚缘由。单次因为睡前喝水多、睡得姿势不对造成的肿，和别的情况完全不是一回事，不能混在一块看待。
那天剩下的时间里，没再碰热敷，也不再揉眼睛，手机也少刷了不少，眼睛尽量多闭着休息。傍晚再照镜子，几乎看不出肿过的痕迹，只是眼皮还有一点点发沉的感觉。
到晚上躺下去的时候，没有再抱着水杯猛喝水。