当初天天刷帖子，翻来覆去的纠结哺乳期月经多久来正常，一会看见有人产后两三个月就来了，又刷到好几个说断奶之后才见到，心里慌得不行，总疑心自己身体是不是恢复的不对劲。家里长辈还在旁边念叨，说不来才好，来了奶就没营养了，听得我更乱，那段时间时不时摸手机算日子，越算越焦虑。
刚生完头半年，喂奶频率很高，夜里还要起来两三次，基本上是纯母乳，那时候一点动静都没有。有次刷到别人说超过半年不来要去检查，吓得我琢磨着要不要直接跑医院，还听小区里别的宝妈说喝红糖姜水可以催一催，连着喝了快半个月，每天一大碗，除了上火嘴巴起泡，别的一点变化都没有，现在想想，那就是当时瞎折腾的蠢事。
快七个月的时候，慢慢给娃加辅食了，白天喂奶的次数降下来，只有早晚和夜里喂，奶量也比之前少一点。某天早上起来上厕所，忽然就看见了，第一反应不是难受，是愣在原地，盯着看了好半天。头一次来的量很少，颜色偏暗，断断续续拖了快八天才干净，跟以前孕前的周期完全不一样，还伴随着腰酸，整个人懒洋洋的，那段时间喂奶的时候，也明显觉得奶量掉了一小截。
这只是我的个人感受，不是标准答案。我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。
身边一起遛娃的宝妈情况差别特别大。同一个产房认识的，她混合喂养，产后第四个月就准时来，周期慢慢就稳了；还有一个纯母乳喂到一岁整，一直没来，断完奶过了四十多天，才第一次来。大家凑在一起聊的时候，也说不准到底是哪个节点触发的，好像跟喂奶频次、休息好不好、自己本身的体质都扯得上关系，没有统一的时间表。
头两次来之后，周期乱得离谱。有时候隔三十多天，有时候快五十天才再来，中间还会有那么一两天，只有一点点褐色分泌物，我又开始胡思乱想，怕是不是哪里出问题。后来抽空去问了医生，简单说了情况，医生就说哺乳期激素本身就不稳定，排卵恢复没有规律，月经乱是很常见的，只要没有持续大出血、剧烈腹痛这些异常，就先观察。
有一点是之前完全没料到的。就算月经还没来，也有可能先恢复排卵，那段时间没放在心上，后面才知道这件事，心里捏了一把汗。
后来慢慢就放平心态了。不再天天盯着日历标记，也不去跟别的宝妈对比时间。奶量波动也只是短暂的，等这次经期过完两三天，奶量又慢慢回到之前的样子，娃吃着也没什么抵触。
只是直到现在，我还会后悔，当初不该随便跟着偏方试，白白给自己添了不舒服。