那段时间天天熬到半夜，就卡在十个多月的宝宝便秘怎么办这件事上，每次抱着小家伙坐在马桶上，小脸憋得通红，使劲到眼泪往下掉，我心跟着揪成一团。那时候脑子乱，到处刷帖子，看见有人说蜂蜜管用，当天就找了家里存的槐花蜜，挖小小的一点兑温水喂给宝宝，现在回想起来，这就是当时做的最蠢的一件事。后来儿保医生提醒，一岁以内宝宝不能碰蜂蜜，有肉毒杆菌的风险，那天吓得我一整晚没敢深睡，不停观察孩子有没有异样，万幸那次没出事，但这个偏方是真的不能再试了。我不是医生，这只是我的个人感受，不是标准答案。
辅食是最先调整的地方，之前图省事，顿顿都是白粥加蒸蛋黄，主食太精细，纤维太少。慢慢把一部分白粥换成燕麦碎，不是那种速溶甜燕麦，是原味压片的，煮的软烂好吞咽。蔬菜不再只是打成细腻的泥，改成稍微粗一点的碎末，西兰花、菠菜、西梅轮流加，西梅泥是试出来相对有效果的，一次小半勺混进辅食，不用一次性喂很多，怕肠胃一下子承受不住拉肚子。水果方面，香蕉挑熟到表皮长黑斑的，生香蕉反而会加重便秘，这点当时踩过，买了青绿的香蕉喂了两天，排便更费劲了。
喝水这件事，不能硬灌。宝宝本来不爱拿水杯，追着喂水只会抗拒。每次吃完辅食之后，拿学饮杯递过去，能喝几口算几口，不强求一次喝很多。奶量也留意了，没有盲目增减，十个多月还是以奶为主要营养来源，辅食只是补充，之前听别人说便秘就要少喝奶，减了两天奶，宝宝胃口变差，排便情况也一点没好转。
白天清醒的时候，多帮他活动肚子。
平躺下来，手掌搓温热，顺着肚脐顺时针慢慢揉，每次五分钟左右，一天做两回，揉的时候力度要轻，不能使劲按压。也会让他多趴、多爬，扶着沙发来回走动，运动多了肠胃蠕动会好一些。有时候宝宝不愿意躺，就趁着玩玩具的间隙顺手揉两下，不用固定死板的时间。
有一次堵得特别厉害，宝宝用力半天只挤出一点点硬便，哭闹不止，家里老人说用肥皂条，差点就去切了。犹豫之后直接联系儿保，医生不建议自行用肥皂条，刺激肠道容易形成依赖，实在紧急，要在医生指导下使用药物。那次遵医嘱，用了推荐的外用药，用完没多久就排出来了，不敢自己随便延长使用的时间，只要排便顺畅一点就停掉，一直记着不能靠药物长期维持。
排便习惯也慢慢在建立，每天早餐过后，抱着坐几分钟便盆，不强迫一定要拉，就陪着坐一会儿，玩个小玩具，让他慢慢熟悉这个动作。很多时候坐上去没反应，那就直接抱下来，不会一直耗在上面，怕宝宝对排便这件事产生恐惧，越害怕越憋便，憋久了大便水分被吸收，只会变得更干硬，形成恶性循环。
前后折腾差不多一个月，时好时坏，不是调整完立刻就完全正常，偶尔还是会出现排便费力的情况，只是不会再像之前那样哭到发抖。中间也纠结过，要不要停掉某样辅食，后来慢慢摸清楚，每个宝宝耐受不一样，有的宝宝吃西梅效果明显，有的吃火龙果更合适，只能一点点慢慢试。
最怕的就是看到宝宝用力难受的时候，忍不住想立刻找办法快速解决，急着找偏方，反而容易做错。要是宝宝便血、肚子发硬不肯碰，或者连续好多天不排便，别自己在家反复试，直接带去儿科检查。
那天晚上哄睡之后，盯着熟睡的小家伙，脑子里只反复想着一件事，别再随便听网上的偏方乱试。