连着好几天半夜醒过来，喉咙干得发紧，舌头贴在上颚上，得爬起来喝水，我翻来覆去琢磨晚上睡觉口干舌燥什么原因，一开始还以为就是水喝少了。白天明明也按时喝水，临睡前还特意多倒了一杯放床头，结果该干还是干，有时候喝两口温水，没过多久又会醒，嘴巴里面发涩，一点津液都没有。
最先做的蠢事，就是听别人说内热重，自己去买了清热的冲剂回来冲。连着喝了两三天，胃里面凉飕飕的，白天胃口变差，夜里口干的情况一点没好转，甚至醒的次数还多了。那时候根本没想过根源不在火气上面，只是一股脑往上火上面靠，想着清火就能把这个问题压下去，现在回头看，完全是瞎试。
睡觉的时候鼻子堵，只能用嘴喘气，这个细节是某天半梦半醒间才留意到的。躺下之后鼻腔不通气，不自觉就把嘴张开，一整晚空气直接从口腔往里面灌，唾液蒸发得快，睡醒之后那种干渴感就很重。有时候枕头垫低一点，堵得更明显，垫高之后，鼻腔稍微通畅些，夜里被渴醒的次数会变少一点。
这只是我的个人感受，不是标准答案。我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。
那段时间还留意到，房间里面空气很干，开着窗户风一直吹，也会加重这种感觉。试过放一盆水在床边，效果很微弱，最明显的变化还是看鼻子通不通畅。有时候白天受凉，鼻子发闷，当天晚上口干就会格外厉害；鼻子通气顺畅的晚上，就算不额外喝水，睡到天亮也不会难受。
也问过身边一个朋友，他夜里也会口干，可他和我情况不一样，他鼻子一直通气，查出来是别的问题。原来同一个症状，落到不同人身上，背后的来由完全不一样，不能凭着我自己这点经历直接套到别人身上。
后来慢慢调整，尽量睡前清理鼻腔，枕头高度调到自己舒服的位置，有意识提醒自己闭着嘴呼吸。不是一下子就完全变好，偶尔鼻子不舒服的时候，依旧会半夜口干醒过来，只是发作的频率低了很多。没有什么一劳永逸的法子，很多时候就是一点点调整习惯，观察自己身体给出的反馈。
那天早上起来，杯子里剩下的水凉透了。