之前翻来翻去查维生素e软胶囊怎么服用，网上说法乱糟糟的，一会说空腹，一会说饭后，我干脆自己试着轮换着吃，看身体哪边反应更舒服一点。我不是医生，这只是我的个人感受，不是标准答案，不能作为诊断或治疗建议。
最先犯的蠢事，就是早上起床空腹吞。那时候想着，肚子里空空的，药进去吸收的更快，一次一粒，温水送下去，连续这么吃了快一周。没有别的难受，就是到上午中段的时候，胃里隐隐发闷，说不上疼，就是沉沉的，有时候还会有点反胃的感觉，那段时间胃口也淡淡的，吃早饭都提不起兴致。
胶囊外皮滑溜溜的，干吞很难咽顺。
后来才反应过来，它本身是脂溶性的东西，空胃里没有油脂帮着带，不光吸收不一定好，还容易刺激胃。之后就改成跟着午饭一起，饭菜吃到一半的时候拿出来，配一口温水吞下去。菜里带一点油脂，不用特意吃肥肉，普通的炒菜油就够，这么调整之后，胃里那种闷胀的感觉慢慢就不见了，连着吃很久，也没有再出现之前那种不舒服的状态。
最开始拿到瓶子的时候，还犯过一个迷糊，一天吃两粒，早晚分开。吃了大概十几天，总觉得人有点昏沉，脸上也容易泛油光，不知道是不是这个原因，就先停了几天，之后固定只一天一粒，放在中午随餐吃，不再多加量。瓶子上面标注的推荐量是一粒，我就按着这个量来，没有自己往上加，也没有跟着别人说的加量尝试。
身边还有个朋友是放在晚饭之后吃，她说晚上吃完，不用惦记，不容易忘记，她这么吃也没有不舒服。人和人的情况本来就不一样，她适合晚饭后，我试了一次晚饭吃，夜里容易口干，所以最后还是固定在中午。
有时候出门在外，吃饭比较简单，外卖清淡少油，我也还是照常随餐服用，只是会留意当天身体的状态，不会因为菜清淡就擅自多加。平时放它的地方是避光的柜子里，不搁窗台晒，胶囊壳晒久了容易变软粘在一起，取的时候不好分开。
断断续续调整了快一个月，才算找到自己能稳住的节奏，没有什么神奇的变化，只是胃不再闹别扭，也不用总记挂着吃药这件事。
那天收拾药盒的时候，看着剩下大半瓶，忽然想起来，最开始不该凭着自己想当然的想法空腹去试，白白让胃难受了好几天。