那段时间夜里睡不好，连着两三天喉咙火辣辣的，咽口水都扯着疼，翻来翻去都在琢磨孕妇上火喉咙疼怎么办，身边人说法乱糟糟的，一会说这个泡水喝，一会说捂出汗就好，越听心里越慌。那时候脑子第一反应就是先找点东西压一压痛感，家里长辈说冰糖炖雪梨没事，当天下午就炖了一大碗，趁热喝下去，当时喉咙润了一点，可没过多久，那种干疼的感觉又回来了，甚至到晚上，喉咙肿的更明显，说话声音都发哑。
还犯过一个挺傻的错，想着上火嘛，多喝很烫的水就能把火气冲下去，捧着杯子一杯接一杯喝热水，烫的舌尖发麻也没停。结果喉咙黏膜被热水刺激到，疼的程度直接加重，吞咽的时候带着刺痛，半天缓不过来，坐在床边有点发愁，不知道是不是自己越处理越糟。后来才反应过来，温度太高的水根本不合适，温温的水小口慢慢抿才舒服，大口猛灌也起不到什么作用，只会频繁跑厕所，休息不好。
这只是我的个人感受，不是标准答案，我不是医生，这些经历不能作为诊断或治疗建议。
之后没有再随便试别的偏方，也不敢想着扛几天自动痊愈，毕竟怀着宝宝，不敢冒一点风险。找了产检的医生问情况，医生先看了喉咙，叮嘱优先保证休息，少说话，减少咽喉持续消耗，饮食上避开烤的、辣的、重口味的东西，很多时候上火和休息不足、饮食偏厚重有关系。当时按着说的，白天没事就躺着歇着，不刷手机熬到很晚，饭菜尽量清淡，青菜、蒸菜为主，水果挑温和一点的，不一次吃太多。
房间里空气干的时候也难受。
开着加湿器维持湿度，喉咙不会一直干巴巴紧绷，每隔一小段时间就喝几口温水，雪梨也改成放凉到温热再吃，不再趁热大口吞。慢慢的，大概两三天之后，刺痛感一点点减轻，咽东西不再费劲，只是还有一点点干涩，又持续静养了一两天，才算基本缓过来。期间没有用任何口服的药物，医生也说孕期用药要格外谨慎，不管是什么冲剂、含片，都不能自己买来用，想要尝试任何东西之前，最好先确认是否适合当前的孕周。
一起产检认识的孕妈，也遇上过一样的情况，她当时没有忍住，自己在药店拿了润喉含片含了两天，之后去问医生才知道那款并不适合孕期，吓得她后面一直担心，好在最后没有出现别的不舒服。人和人的体质不一样，她那套方式放到我身上，或者我的做法放到她身上，效果未必一样，有的人稍微调理就能好转，有的人炎症发展快，单纯靠喝水休息压不住，就得及时复诊。
整个过程里最耗人的，其实是分不清轻微上火和需要就医的情况。一开始只觉得喉咙疼，以为单纯上火，等到后面如果伴随发烧、浑身发酸，或者疼到没法吞咽进食，就不能继续在家慢慢调理了，要尽快去检查。我那时候没有发烧，精神状态还算稳定，才在医生指导下靠静养和调整饮食慢慢恢复。
到现在还记得，那几天不敢大声说话，连和家人沟通都放轻声音，生怕震动到喉咙。