头天晚上贪凉，连着啃了半个冰西瓜，又拌了一盘没放熟的凉拌黄瓜，转天一早起来就懵了，大便全是水是怎么回事，当时脑子里翻来覆去就这一句，蹲在马桶上根本不敢起身，一趟接着一趟跑，浑身发软，肚子一阵一阵绞痛，那种抽着疼的感觉说不上有多难受。
一开始没当回事，想着扛一扛就能过去，家里抽屉翻出来之前剩下的止泻药片，抓着就吞了两片，连温水都只抿了一小口，以为很快就能压住。过了半个钟头，症状一点没减轻，水样的排便还在继续，嘴唇慢慢发干，站起来的时候头有点发飘，才意识到自己这个做法不对，乱吃药根本没对上情况，还耽误了补水。
朋友前阵子也有过差不多的情况，他是在外边小店吃了不干净的卤味，拉了整整一天，他说自己当时不停喝淡盐水，没有急着吃止泻的药，观察半天没好转就直接去医院了。他劝我别硬撑，水样泻拖久了容易脱水，光靠自己猜原因很危险，每个人诱发的缘由不一定一样。
这只是我的个人感受，不是标准答案。我不是医生，这只是我自己遇上的这一回经历，不构成诊断或治疗建议。
之后慢慢放缓节奏，找了杯子，一点点兑淡淡的盐水，小口小口往嘴里送，不敢大口猛灌，大口喝下去肚子会搅得更难受。停掉所有生冷、油腻的吃食，一整天就只喝温的米汤，别的东西一点都没碰，躺着的时候拿薄毯子盖着肚子，不让腹部再受凉。
折腾到大半天，排便的次数才慢慢降下来，不再是纯粹稀水的样子，肚子绞痛的间隔也拉长了。到傍晚的时候，人总算有力气坐起来，只是浑身还是虚，一点胃口都没有，连白粥都不想尝。
事后回想，那回就是生冷食物刺激肠胃，肠道蠕动一下子乱掉，才变成水样便。但我也清楚，换成别的人，同样是拉水，诱因完全可能不一样，有的是感染，有的是别的肠胃问题，不能拿我这件事往自己身上套。
那天夜里躺床上，闭上眼睛，最先冒出来的念头是不该随便翻旧药乱吃。