在外住的时候皮肤一直稳得住，回家里待个两三天，额头下巴就往外冒红肿痘，那段时间一直在琢磨为什么一回家就长痘痘。一开始往饮食上面猜，觉得是不是家里菜重油重辣，连着几顿刻意吃清淡，结果新痘痘还是接着冒，根本没好转。
那时候还瞎折腾，听别人说长痘就多敷祛痘面膜，一天敷一次，脸上刺痒了也硬扛着，以为是皮肤在代谢，连着敷了快一周，脸颊边上还额外冒出一片小闭口，摸起来疙疙瘩瘩的，比之前还要难受。后来才反应过来，频繁敷面膜把屏障搞的更脆弱了，这个法子对我来说完全行不通。我不是医生，这只是我的个人感受，不是标准答案，不能作为诊断或治疗建议。
换过沐浴露，换过洗脸的香皂，把房间窗户天天敞开通风，被子也拿到阳台晒，变化依旧不大。白天出门逛一整天，脸上干干净净，只要晚上回到家，睡一觉起来，第二天准能摸到新的痘点。慢慢就把目光落在枕头上面。
家里的枕套，平时很少换洗。
在外边租房，习惯每周拆下来清洗枕套，回家之后，总觉得家里的被褥看着干净，就懒得频繁换。睡觉的时候整张脸贴在上面，白天落在布料上的灰尘、头皮的油脂，还有螨虫代谢下来的东西，一整晚都闷在脸上。在外作息虽然随意，但接触的织物是定期清洁的，回到家这个条件变了，皮肤一下子适应不了。
找到这个方向之后，也没有一下子就笃定就是它的问题。先试了最简单的办法，把枕套全部拆下来，用温水清洗，洗完放在太阳底下晒干，连着三天，睡觉之前先换干净枕套。头两天还没太明显的感觉，等到第四天早上起来，没有新增那种按着疼的红肿痘，原先冒出来的几颗，也没有继续变大发炎。
中间也有反复，某天偷懒没换枕套，睡一晚，下巴那里马上又鼓起来一颗。这下差不多能对上我自己身上这个规律了。不过我也清楚，别人回家长痘，诱因未必和我一样，有的人可能是家里湿度太高，也可能是护肤品换了，或是情绪压力，只是在我身上，脏枕套是最直接的导火索。
之后就定了个简单的习惯，只要在家常住，枕套最少三天换一次，靠枕的外套也顺带一起洗。床单不会像枕套那么勤，但是半个月左右也会换洗一遍。房间里不会堆太多毛绒玩偶，这类东西很容易藏灰，之前床上放了两个，后来都挪去别的房间了。
偶尔还是会长零星一两颗，不会再像之前那样成片爆发。没有用什么很贵的护肤产品，也没有调整作息，单纯改了织物清洁这件事，对我来说就缓和很多。
那天收拾完床上的东西，坐在床边，盯着晒得蓬松的枕套，心里只在想一件事，之前白白浪费那么多时间试各种护肤品，最该留意的地方居然被漏掉了。