那段时间总觉得不舒服，反复琢磨女人阴道干涩怎么调理，网上刷到什么就想试什么，也没想着先往医院跑，总觉得就是简单缺水，自己在家调一调就能缓过来。一开始听别人说多喝温水就有用，连着好几天抱着水杯不停喝，一天能灌下去好几升，跑厕所跑得频繁，干涩的感觉一点都没减轻，甚至有时候还会伴随隐隐的灼热感，心里一下子就慌了，又开始到处找别的法子。
然后跟风买过一款外用的护理冲洗液，想着把里面洗干净应该就能改善，每天晚上都坚持冲洗，洗头两三天的时候，好像稍微舒服一点点，还暗自庆幸找对路子了，结果没过几天，不适感反而加重，发痒加上干涩缠在一起，坐立难安，晚上躺着也静不下来，后来才反应过来，盲目冲洗会打乱里面本身的菌群环境，这个做法完全是错的，属于自己瞎折腾出来的问题。
后来抽时间去做了检查，医生说我这个情况和激素波动有关系，还给提醒，不要自己随便用网上流传的各类护理产品，很多东西成分复杂，不一定适合自身状态。我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。
回来之后没有再乱买东西，慢慢调整日常的习惯。作息上不再熬到很晚，之前经常刷手机到凌晨，睡不好的时候，干涩的感受会明显重很多，尽量固定时间休息，不随便透支睡眠。饮食上没有刻意去吃什么名贵的补品，就是少吃很辣、重油重盐的东西，以前爱吃的重口味小吃，慢慢控制频次，吃多了之后身体容易燥热，不舒服的感觉会更明显。
情绪这块也很关键。那段时间烦心事多，经常紧绷着，容易烦躁焦虑，紧绷的时候，身体的感受也跟着变差，试着每天留一小段时间放空，不用逼自己一定要放松下来，只是不去反复纠结身体的感受，不再时时刻刻盯着有没有干涩，少一点过度关注之后，反而不会一直放大那种不舒服。
有个朋友和我有类似的情况，她和我走的路子不一样，她是直接听从医生安排，配合对应的调理方案，恢复节奏和我差别很大，每个人身体底子不一样，能感受到的变化自然也不一样。
这只是我的个人感受，不是标准答案。
持续了挺长一段时间，变化来的很慢，不是三五天就能看到改观，中间也有反复，某天累到了或者睡不好，干涩的感觉又会回来，不会一下子就彻底消失。没有找到什么一用就见效的办法，就是一点点稳住作息、管住口腹，不再乱冲洗、乱使用来路不明的护理用品。
那天从医院出来，手里攥着检查单，走在路上，脑子里只想着一件事，不该一开始就凭着网上零碎的说法自己试来试去。