之前反反复复长溃疡的时候，到处去问舌尖上溃疡是哪个器官上火，身边说法乱得很，有人说是胃，有人说是肝，听的人头都大。那段时间几乎每隔十来天，舌尖就会冒出来一小块破口，一碰咸的辣的，疼得半天说不出话，吃饭都得挑温凉的东西慢慢抿。总想着自己对着说法调一调，省得总跑医院，现在回头看，当时踩的弯路真不少。
最先信的说法是胃火，想着既然是上火，那就猛喝凉茶，还买了清胃火的冲剂，一天冲两包连着喝。头一天喝下去，肚子凉飕飕的，还以为起效了，结果第二天早上起来，舌尖那个溃疡非但没消，边缘反倒更红，连带着心里发慌，晚上躺床上翻来覆去睡不着，一点睡意都没有。那时候还不死心，又熬了一大锅绿豆水，当水连着灌，喝到胃口发闷，不想吃东西，溃疡依旧安安稳稳待在舌尖上，一点好转的迹象都看不到。
这只是我的个人感受，不是标准答案。我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。
后来和家里懂点中医常识的长辈闲聊，才慢慢留意到自己每次舌尖溃疡发作的同步状态。大多都是连着好几天熬夜，心里装着事，容易烦躁，一点小事就容易闷得慌，夜里频繁醒，舌尖的溃疡紧跟着就冒出来。长辈说舌尖对应的多是心，心火上来就容易在这个位置出溃疡，和胃火那种嘴巴里面、牙龈附近长的溃疡不太一样。当时半信半疑，打算换个方式试试，不再一股脑猛喝寒凉的东西。
不再喝那些苦寒的凉茶，只是尽量逼着自己早点放下手机睡觉，少琢磨那些让人烦心的琐事，白天有空就小口喝温水，不再碰重辣重盐的菜。没有吃别的药，也没有用什么偏方，大概三四天之后，溃疡的痛感慢慢降下来，创面开始收口。那次之后我慢慢留意规律，只要连续熬夜、心里焦虑，舌尖就容易长溃疡；如果是吃多了油腻烧烤，不舒服的位置大多不在舌尖。
也见过朋友和我不一样。
她长溃疡也是在舌尖附近，但她每次发作前都是连续暴饮暴食，重油重甜的吃很多，肚子胀、口气重，她自己调理的时候侧重清胃，反而见效更快。一样是舌尖溃疡，落在不同人身上，对应的情况完全不一样，没法直接照搬我这套感受往自己身上套。
有一回又冒出溃疡，想着省事，直接拿之前剩下的清热含片含，含完舌尖麻一阵，当下痛感短暂压下去，没过半小时又疼回来。含片只是临时麻痹一下，压不住内里的状态，那次拖了快一周才好。慢慢就明白，就算我自己身上的情况偏向于心火，也不等于所有舌尖溃疡全都是心火，这个对应关系只适合我自己的这套身体反应。
现在再碰到舌尖破掉，第一反应不再急着找东西“降火”，先回想最近睡眠和情绪怎么样。如果是连着熬了几天、心里乱糟糟，就优先逼着自己休息，清淡饮食；如果是暴饮暴食之后才出现，就会稍微控制食量。从来不会笃定地跟别人说舌尖溃疡就一定是心火，毕竟朋友的例子摆在那里，人和人的差别太大了。
那次拖了很久才愈合的溃疡，之后我就打定主意，疼得厉害或者反复频繁发作的时候，直接去找专业的人看，不再自己凭着网上零碎的说法瞎试。