如何建立良好亲子关系:先学会接住孩子没说出口的情绪

如何建立良好亲子关系:先学会接住孩子没说出口的情绪

之前很长一段时间,我都以为如何建立良好亲子关系,就是多陪着写作业、按时买零食、有空就带去外面玩,把该尽的事情一件件做完,关系自然就顺了。直到那次吵架,才把我固有的想法冲得七零八落。那天放学回来,孩子进门就把书包摔在沙发上,低着头不说话,问什么都只是摇头。第一反应是脾气又上来了,张口就问又闹什么别扭,好好说话不行吗。话音刚落,孩子肩膀抖了一下,直接跑进房间关上了门,剩下我一个人站在客厅,心里又闷又恼火,觉得自己已经花了不少心思,怎么还是换不来好好沟通。

蹲在房门外面,安静了好一会儿,听见里面闷闷的抽气声。本来想敲门讲道理,手抬起来又放回去。忽然意识到,我一直都在盯着孩子的行为,却从来没有停下来问问背后到底是什么感受。他不是故意要对着我发脾气,只是在学校受了委屈,找不到合适的话讲出来,只能用摔东西、沉默这种笨拙的方式表达。那天没有强行推门进去说教,只是隔着门板说了一句,要是心里难受,可以慢慢说,我就在外面听着,不会急着指责。过了很久,门才拉开一条缝,孩子小声说起白天和同学闹矛盾,老师没有听清全部经过,说了他几句。

很多时候,矛盾都是这样一点点堆起来的。

往后一段日子里,试着改掉下意识评判的习惯。不再一看见拖拉、顶嘴,立刻就开始批评。晚饭的时候,不再开口就问考试分数,偶尔聊聊他喜欢的动画角色,听听那些在我看来没什么意义的细碎小事。有的内容我其实完全提不起兴趣,剧情也搞不懂,但是安安静静听他讲完,不打断,不急于纠正里面不合理的地方。慢慢能察觉到变化,愿意主动凑过来分享的时刻变多了,不会一有事情就先想着藏起来。

也不是每次都能处理妥当,依旧会有忍不住急躁的时候。碰上工作很累,孩子又反复磨蹭,火气往上涌,话出口就带着刺,说完之后心里又后悔。不会硬撑着装作永远温和,状态不对的时候,会直白的说,现在我情绪不太好,我们先各自安静一会儿,等平复下来再聊。最开始孩子会愣一下,次数多了,他也慢慢懂得,人都会有不耐烦的时候,不用害怕表露情绪,争吵不等于不被爱。这只是我的个人感受,不是标准答案。

不会刻意去打造一种时时刻刻亲密无间的样子。各自保留一点空间,孩子关上门独处的时候,不去频繁敲门查看,不翻看他的本子。很多大人习惯把孩子当成自己的附属,觉得所有想法都必须透明,可被尊重边界这件事,孩子同样需要。偶尔他只想一个人发呆,不想交流,那就允许他这样,不用逼着互动来证明亲子之间的感情。

还有一点是慢慢摸索出来的,答应好的小事尽量兑现。答应周末一起搭积木,不要随口一句太忙改天再说;说好保守的小秘密,别转头就当成趣事讲给亲戚听。信任拆起来很快,重新攒起来要花很久。不需要什么宏大的付出,稳定、靠谱的回应,比时不时一次大手笔的陪伴更管用。

昨天晚上,孩子写完作业,主动坐到我旁边,絮絮叨叨讲班里发生的趣事,讲完之后,安安静静靠着。没有什么特别的对话,也没有刻意去维护什么。那一刻才明白,好的亲子关系,不是没有争执,而是争执过后,还愿意靠近彼此。