前阵子坐在镜子前面揪着发根发呆，翻来覆去都在想40岁女人头发白了怎么办，一撮一撮的白头发藏不住，扎起来的时候鬓角那一块尤其显眼，看着心里乱糟糟的。最先做的蠢事就是到处打听偏方，听隔壁熟人说用某种植物捣汁抹头皮能转黑，连着熬了快三周，每次洗完头糊在头上闷半个钟头，味道刺鼻不说，头皮还开始发痒起小红点，夜里躺着都忍不住抓，后面停了好一阵子才慢慢缓过来。我不是医生，这只是我的个人经历，不构成诊断或治疗建议。
那段时间心里急，总想着快点把白的压下去，隔一个多月就去理发店染一次，染发剂贴着头皮，染完之后好几天都觉得脑袋沉沉的，发根位置又干又脆，原本不算细软的头发，掉的数量明显变多，梳头的时候梳子上缠一大团。理发店的师傅劝过，频繁染对头皮负担很重，可那时候听不进去，总觉得只要看不见白发就行，别的都无所谓。
后来才反应过来，很多时候不是头发本身出了多大问题，是身体一直绷着，夜里经常十二点之后才躺下，家务、琐事堆在一起，一点小事就容易心里发闷，饭也常常凑活，有时候中午随便啃两口面包就对付过去。试着慢慢把睡觉时间往前挪，尽量十一点前躺到床上，晚饭不再吃得太油腻，每天记得吃一点坚果和深色的菜，不是抱着让白发变黑的念头去做，只是不想身体一直耗着。
变化很慢。
坚持了小半年，也没有看到已经变白的头发重新变回黑色，这点要讲清楚，已经长出来的白发，靠吃和睡觉很难再转回去。只是新冒出来的白发，没有之前那样一丛一丛往外冒，零散几根，不用再慌慌张张就约染发。染的间隔也拉长，改成三四个月一次，染的时候特意跟师傅说，只涂在白发的位置，不要把药膏全糊到头皮上，尽量避开发根贴近皮肤那一小块地方。
身边还有个同龄朋友，她和我的选择不一样，不想碰染发剂，直接留了短发，把白发和黑发混着修剪出层次，远远看过去不会显得突兀，她说不想年年折腾头皮，接纳这个状态也没什么不行。两个人走的路子完全不一样，没有谁比谁更好，只是各自顺着自己能接受的方式来。这只是我的个人感受，不是标准答案。
偶尔还是会在照镜子的时候盯着鬓角那几根白发叹气，也试过买过市面上不少养发类的洗护，洗完顺滑是真的，要说能阻止白发往外长，在我身上是没有看到效果的，很多产品更多是改善干枯毛躁，别抱太高的期待。空闲的时候会用指腹轻轻揉头皮，不用很重的力气，每次几分钟，当做放松，不指望靠这个逆转白发。
没有找到能一次性解决的办法，也没有什么神奇的法子能把已经变白的头发消掉。到现在就是维持着这样，能稳住就稳住，该遮盖的时候就遮盖，不再随便乱试来路不明的方子拿头皮去赌。那天收拾梳妆台，把之前剩下的那一大包用来捣汁的原料都打包丢掉了。